腊肉炒口蘑
口蘑的味道鲜美,可以和各种食材混合搭配。而且口蘑补硒仅次于灵芝。硒是微量元素中的“抗癌之王”。口蘑中含有硒、钙、镁、锌等十几种矿物元素,其含量仅次于灵芝,在人体中的吸收效果也非常好。因此口蘑有强身补虚之功效。还有防癌抗癌及提高人体免疫功能和健肤作用,经常食用还有降低血压及血中胆固醇的作用。对防治肝炎及软骨病也有一定疗效。

食材明细

主料
  • 口蘑250克
  • 腊肉100克
辅料
  • 红椒1个
配料
  • 适量
  • 适量
  • 小米辣适量
  • 辣椒适量
  • 胡椒粉适量
  • 微辣口味
  • 工艺
  • 廿分钟耗时
  • 普通难度

做法步骤

  • 腊肉炒口蘑的做法步骤:1
    1
    口蘑洗净后切成薄片。
  • 腊肉炒口蘑的做法步骤:2
    2
    红椒去籽洗净切小块,蒜切小粒,绿米辣切圈备用。
  • 腊肉炒口蘑的做法步骤:3
    3
    五花腊肉洗净后切成薄片。
  • 腊肉炒口蘑的做法步骤:4
    4
    把切好的口蘑放入沸水锅中焯水30秒后捞出备用。
  • 腊肉炒口蘑的做法步骤:5
    5
    把五花腊肉放入炒锅中,用中小火慢慢煸出油来。
  • 腊肉炒口蘑的做法步骤:6
    6
    五花腊肉煸出油后放入蒜粒、红椒、绿米辣翻炒翻炒。
  • 腊肉炒口蘑的做法步骤:7
    7
    放入焯好水的口蘑翻炒一会。
  • 腊肉炒口蘑的做法步骤:8
    8
    尝尝味放入少许盐和胡椒粉翻炒均匀即可关火装盘。

小窍门

1、人工栽培的口蘑最好焯一下水去除部分农药。
2、口蘑本身味道鲜美,吃时不用再放鸡精和味精。
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