莜面鱼
莜面可以降血糖,降脂,糖尿病人最适宜食用莜面。莜面有一种特殊的香味,第一次接触它,就被它的香味吸引了。在面类食品中,常会想起它,一是它特有的面香味,二是它润滑筋道的口感,三是它的营养价值。

食材明细

主料
  • 莜面100克
  • 面粉50克
辅料
  • 冷水30克
  • 开水70克
  • 原味口味
  • 其他工艺
  • 廿分钟耗时
  • 普通难度

做法步骤

  • 莜面鱼的做法步骤:1
    1
    原料:莜面、面粉。
  • 莜面鱼的做法步骤:2
    2
    将开水与莜面混合后揉成面团,莜面面团不好成形,要有耐心,揉成稍硬的面团。
  • 莜面鱼的做法步骤:3
    3
    凉水与面粉混合后揉成面团。
  • 莜面鱼的做法步骤:4
    4
    将两种面团混合一起揉成一个面团,面团有点硬。
  • 莜面鱼的做法步骤:5
    5
    在面板上将面团搓成长条。
  • 莜面鱼的做法步骤:6
    6
    用刀切成0.5厘米左右的小面团。
  • 莜面鱼的做法步骤:7
    7
    从中间一分为二,再一分为二(也就是取一个小面团的四分之一做莜面鱼)。
  • 莜面鱼的做法步骤:8
    8
    用手掌的大鱼际将面团搓成中间粗两边细的小鱼状。
  • 莜面鱼的做法步骤:9
    9
    搓好的莜面鱼放置在盘子里,如果不是当天吃,可以将做好的莜面鱼放冰箱冷冻室冻上,随吃随取。
  • 莜面鱼的做法步骤:10
    10
    成品。
  • 莜面鱼的做法步骤:11
    11
    成品。

小窍门

做莜面鱼的面团不能太软,否则不好成形,而且容易粘在一起。面粉的吸水量不同,我给出的量只是参考,要根据自家的面粉吸水量逐渐添加水的用量。
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