这个技术治疗腱鞘炎秒杀

腱鞘炎会让你的手指在做任何动作的时候都可能引发疼痛，严重的伸直休息的时候也会疼。

个人是右手大拇指腱鞘炎，封闭两次，最近感觉快复发了，而且因为尽量减少使用右手的原因，感觉左手也不是很舒服。主要是使用手机电脑引起的，而且工作都要接触这些不可能不碰，所以很头疼。

一些腱鞘炎的tips：

 1.不要长时间的持续工作，隔段时间休息一下活动活动手腕和指关节；

 2.注意保护手部，手指、手腕不要过度弯曲或后伸，提拿物品不要过重; 

 3.避免经常受凉水的刺激，连续工作结束后，用热水泡泡手，改善局部血液循环; 

 4.劳动后，手腕和手指各关节适当做些屈伸旋转活动，或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次或将手指反压或手掌反压几下，可有效缓解手部的酸痛;改掉不良用手习惯，如捻响手指、拇指长时间反复滑动手机等