关于针灸，不仅仅要做到正确的针刺，而且在针灸结束后，如何起针也是有讲究的。

【针灸起针六注意】

出针前注意针下感觉

当针下感觉松动滑利时，方可出针；若针下仍然沉紧，为邪气未退，真气未至，不宜出针，应施提插捻转手法，待针下空虚后方可出针。

起针

出针时注意用力轻巧

出针时应缓慢捻动针柄后将针取出。

出针后注意止血

对头皮、眼眶等容易出血的部位，出针后应用消毒干棉球压迫针孔较长时间止血，必要时冷敷止血。

出针顺序

先上后下，先内后外（先取医生一侧的针，再取另一侧的针）。

针具

针刺后遗感的处理

小编提示出针后，若针孔局部胀痛难忍，可在局部按摩，或循经按摩，或者在局部作热敷、灸法以消除。

其 他

注意核对针数，观察有无晕针延迟反应，宜稍事休息后离开。

民间有俗谚说：“三洗不如一擦”，就是说擦背好处多。

擦背尤其适合年老体弱者，通过擦背既能去污净身，又可增加体内热量，促使毛细血管扩张，加快血液循环，抵御严寒。擦背还有散胃寒、泻胃火、心气外发等功效，故民间有“擦背败心火”的说法。

现代研究还发现，擦背后淋巴运行加快，可增强吞噬体内细菌能力，从而提高人体免疫力。编

擦背有防癌之效，人的皮肤下存在一种组织，平时处于休眠状态，用毛巾摩擦皮肤后，受到刺激的组织细胞就会活跃起来，进入血液循环，逐步演变为网状细胞。网状细胞具有免疫功能，经常擦背，能使机体保持旺盛的免疫力，起到防癌的作用。

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擦背是很适合老年人的一种养生保健方法。

中医认为，人体背部有主阳气的督脉，有贯穿全身的足太阳膀胱经，经脉上有大椎、命门、肾俞等重要穴位。用毛巾擦背可以刺激这些穴位，起到振奋阳气、活血通络、养心安神、调整脏腑的作用，让人健康长寿。

相对来说用毛巾和热水擦背有一点麻烦，因此学过南少林火功推拿的学员，可以用火洗澡或火功推拿来为家人推背，这样既省力，又高效，不会火功推拿的网友，也不用担心，可以用毛巾和热水擦背，具体方法是：天冷时毛巾以40℃为宜，热天时以20℃为宜，以背后脊椎连线为重点，自上而下，由风府穴沿颈椎、胸椎、腰椎、骶椎，揉擦至长强穴，反复揉擦，以感觉舒服为度，每日1~2次，每次3~5分钟。

老年人最好每日临睡之前用毛巾和热水擦背，每次擦到皮肤发红、四肢温暖、全身舒适，再上床睡觉。

滋阴的六个弊端

这六个弊端分别如下：

第一个呢，如果你是疟证（作虚症治），病人呢，如果下痢不止。你把它当成下痢了，阴虚，去补他，造成痞，痞证，哦，心下痞，我们的泻心汤就是这样来的，造成痞证。

如果病人呢，没有往来寒热，就是下痢，包括痢血啊，大便排血出来，如果你把痢、下痢当做阴虚来治的时候，补阴的时候造成臌胀，肚子变大，腹部就臌胀。所以这个病人在下痢，你在补阴，一补，腹部就胀起来了。

如果说，病人是咳嗽，当做阴虚来治，病人就会成为痿，就是肺痿，肺会萎缩掉。这我看的非常多。那不管你是慢性支气管炎，或者是肺炎，只是一般性的咳嗽或者说你有肺炎。或者是有TB，肺结核。那你一直在开滋阴的药，美国人用的很多，就是我讲过维他命，吃到后来呢，肺都萎缩掉了。不但没有用，更坏。

那如果说，病人是有痰饮，胸腔里面有痰，肋骨之间有痰，里面有积水在里面。痰饮你把他当做阴虚来治。这个病人会出现呢，肿，很明显，病人就会浮肿，脸肿起来。

如果病人呢，有吐血，泄精，就是梦遗啊精子不守。你说哎呀这个人吐血，阳津又不能守，--阴虚，你就把他当做阴虚来治。这个呢，会造成劳证，劳证就这样来的。所以很多病是被制造出来的。

如果湿阻在中焦，中焦里面湿很盛，照理说我们用白术茯苓把湿排掉。哦，湿阻在中焦或者食物停滞在肠胃里面，我们用承气汤把他清掉就可以了。一看又是阴虚，温病呢，老师，这个都是阴虚。结果就是去补阴啊，就会成格。造成了格，阴阳会相格。这是你把病制造出来。所以有六大弊端。临床上我们在看的时候就是长成这个样子。

所以说，你如果说遇到病人，我们不会开补阴的药给他。我们会开用阳的药，让他阴自回最好。所以阴呢，是让他自己回头是最好的方式。才是真正的治病的哦。