秋天为什么会失眠？

而经过整个漫长的夏天的耗气伤津、扰乱心神，脏腑功能失调，兼之秋季燥邪为热邪，易伤津液，津液属阴，从而引起阴阳失衡，而出现睡眠欠佳，甚至失眠。

秋乏时节，如何安然入睡？

位于头部，前发际正中直上5寸。属督脉，位于颠顶，入络于脑，为诸阳之会，可清头目宁神志、升举阳气。

位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。属心包经络穴，心包经为心之宫城，具有“代心受邪”的功能，具有宁心安神的作用。

腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。属心经原穴，具有清心泻热，安神定悸的作用。

在翳风与风池两穴连线之中点。为经外奇穴，是治疗失眠的经验效穴。

在足内侧缘，当足大趾本节（第1跖趾关节）后下方赤白肉际凹陷处。为脾经的原穴，按揉可激发脾经之经气，更好弥补脾经为少气多血之经，气不足、血有余的特点。

在外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指。足三里作为保健的要穴之一，古有常说“若要安，三里常不干”，具有健脾燥湿，扶正培元等作用。

申脉，位于外踝直下方凹陷中，为阳跷脉气所发；照海，足内踝尖下方凹陷处，为阴跷脉气所发。阴阳跷脉可促进一身阴阳之气交通，两者相配，可调节阴阳而达到阴平阳秘的状态。