发热多是机体正气与外来邪气相搏斗，机体免疫力较强的表现，一般情况下不需要特殊处理。但高热（体温在39℃以上者）时，人体内环境失衡，脏腑功能紊乱，特别是小孩，神经系统发育尚不完善，易出现惊厥，需要紧急处理。这里介绍几个常用的退烧穴位，合理使用，往往有奇效。

大椎为诸阳之会

督脉为阳脉之海，大椎为诸阳之会。大椎在第7颈椎棘突下凹陷处，是督脉与身体十二正经中所有阳经的交会点，总督一身之阳，是解表退热的常用穴。

在大椎穴，以三棱针点刺放血，加拔火罐效果更好。也可以艾灸大椎穴，配合推脊柱，即用食、中二指腹或掌根自上向下由大椎穴直推到尾骨，约推100-300次。

十宣泻热开窍

即十指尖，共10个。十宣穴急救用途较多，民间广泛应用于热病、癫痫、小儿惊风等。高热时，用三棱针点刺放血，出血3-5滴为宜。

退热三要穴

曲池、合谷、外关穴

曲肘，横纹尽处，即肱骨外上髁内缘凹陷处为曲池。

合谷俗称“虎口”，在第一掌骨与第二掌骨间凹陷中。曲池与合谷均属于手阳明大肠经，既能疏风解表，又能清泻阳明。

外关在前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间。外关穴是八脉交会穴之一，是解表退热的要穴。

用毫针刺这3个穴，能降体温。也可艾灸这3个穴，或用穴位贴敷治疗贴贴敷，同时配合用食、中二指腹自腕横纹向上推向肘部约300次。

 上述方法仅适合于应急，要想彻底退热，关键还得针对病因治疗，尤其是小儿和发热严重者，应及时去正规医疗机构就医。

还有发烧是需要喝较多水的，我们可以把水换成柠檬冰糖盐水。

柠檬可以补充维生素C，帮助恢复身体秩序。冰糖有去火的功效，还能补充葡萄糖，多喝可以促进代谢，通过尿液排热。

做法：准备新鲜黄柠檬切片去籽，每1.5升的一瓶纯净水里放了半个柠檬切片，适量冰糖，酸甜可口，非常小的一小点盐。

泡柠檬不可以是热水，会苦。喝的时候可以兑点儿热水，喝温水，不要喝凉水。

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