降血压

降血压的穴位就两个

第一个就是大脚趾的第一个指节和第二个指节的连接处，就是我们说的脚趾窝上，是人体上最敏感的降压反射区，只要用力点按5分钟以上就有明显的降压效果。

第二个是在大脚趾的外侧（颈椎哪里），只要用力点按5分钟以上就有明显的降压效果。

第一个

第二个

如果在外面，不方便按脚，还可以按耳朵内侧的降压沟，如果血压高的人，按着这里就有跳的感觉，等这里不跳了，血压就降下来了。这个穴位要10-20多分钟就能见效。

可以作为平时的降压保健按。力度适中就行，只要每天按上20分钟，一般坚持一周血压就能降的很好了。

祖传降压操金刚指保身大法：把你的手伸起来，用你的大拇指尽量的搓动你的小指、无名指、中指和食指，由小指根到小指、无名指、中指和食指指尖，再到食指、中指、无名指和小指的指根，要用力搓动，刚开始一个手都不习惯，搓动的时候不仅好酸，你转个十几圈，可能三五圈，你会觉得手出汗了，重点在手心那块儿出汗。这是为什么呢？

掌心实际是心包经上的劳宫穴，劳宫穴是排解心脏内部的毒素用的。如果是在经常做降压手指操，就等于是在排解心脏内部的毒素。你可以摸摸出的汗肯定是粘粘的，它跟一般的汗是不一样的，你会感觉是从掌心沁出来的那种汗。

黏汗和一般的汗有什么区别？黏汗就是心脏里身上的毒气，所以常年坚持，对血压调节会有非常好的效果。

以上方法是中国古医指针点穴疗法第十九代传人 张双振老师的独门降压方法，效果非常神奇。

古医指针点穴疗法，就是以指代针，意气相合，意到气到，以祛其疾。也就是说用意念和自己身体内家功（也叫内含功）的功法，最后用气到达指尖，针对经络和穴位祛病。

降血糖：一穴、一窝

糖尿病在中医上被称为“消渴”，汉代张仲景《金匾要略》就有：“渴欲饮水不止”“渴欲饮水，口干舌燥”的记载。在几千年的实践中，中医中药对于糖尿病的治疗积累了丰富的经验，也有着非常不错的效果，可以明显改善患者的症状、防治糖尿病并发症的发生。

一、阴市穴

而刺激阴市穴，就具有辅助降血糖的效果。接下来，我们就来跟大家说说这中医辅助降低血糖之法——刺激阴市穴。

阴市穴，又名阴鼎穴，出自《针灸甲乙经》，隶属足阳明胃经，中医认为阴市穴具有理气止痛、温经散寒之功，常用于治疗腰膝风湿痹痛，屈伸不利，下肢麻木，瘫痪，疝气等疾病。故《针灸甲乙经》有云：“寒疝痛，腹胀满，痿厥少气，阴市主之。”

而现代研究表明，阴市穴除了具有以上的功效外，还具有降低血糖的作用，是一个能辅助治疗糖尿病的腧穴。

阴市穴具体位置：

阴市穴在大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上3寸。取穴时，我们可以采用正坐屈膝位，膝盖骨就是我们所说的髌骨，沿着髌骨的外上缘直上量4横指便是阴市穴的位置。

点按法：

采用坐位，在大腿前面找到阴市穴的位置，用拇指的指腹深深向下按压阴市穴，刺激时一定要用力。当感觉有酸胀感时，保持5-6秒，再松开，再按下去，再松开。如此反复40～50次。

敲击法：

手握空心拳敲击阴市穴，每敲6下，作一次呼吸，一至三下为吸气，四至六下为呼气，以此类推，每次敲击3-5分钟。另外，亦可用小皮锤或按摩棒等轻轻在此敲击。

按揉法：

将双手拇指指腹分别按在两侧阴市穴上，然后保持一定的力度，内向外进行旋转按揉。两侧各按揉约5分钟左右。

艾灸法：

将艾条点燃，然后将点燃的一端对准阴市穴，以穴位处皮肤感觉温和但无灼痛感为宜。每次可灸10~15分钟。

当然，按揉阴市穴的方法只能辅助降血糖，并不能代替药物，所以患者千万不能随便停药。

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