穴位就是我们自身的灵丹妙药，一分不花，一学就会，一用就灵，一生受益的健康养生大法。从黄帝开始，中国人代代相传的养生手法。

　　人体经络的每一个穴位都是灵丹妙药，就看我们会不会用它了，命要活得长，全靠经络养。

　　1:降压歌

　　高血压病不可怕，三个穴位搞定它;

　　太溪太冲加曲池，每穴不少二百下。

　　坚持按摩两月余，终生抛弃降压药。

　　若添杞菊地黄丸，降压明目祛肝火。

　　2:感冒歌

　　感冒发烧司空见，吃药打针家常饭;

　　肺俞拔罐按风池，降服感冒弹指间。

　　3:耳鸣歌

　　两耳嗡嗡听力降，肝火肾虚两堵墙;

　　太冲行间和听会，三穴联扑肝火旺。

　　若因肾虚耳鸣响，太溪耳门威力强;

　　坚持按揉六七天，肾气充盈消症状。

　　4:哮喘歌

　　哮喘本是外邪侵，好发三夏与冬春;

　　预防为主抓关键，补气防感防过敏。

　　哮喘痛苦在复发，治本重在补气血;

　　刺激合谷和肺俞，补足气血哮喘傻。

　　冬春哮喘由风寒，注重温阳即了然;

　　艾灸关元足三里，脾俞拔罐太溪按。

　　夏季哮喘因暑湿，按揉合谷足三里;

　　肺俞印堂阴陵泉，按摩一季哮喘离。

　　5:心绞痛歌

　　老年最怕心绞痛，稍有不慎就丧命;

　　电话呼救很必要，按摩郄门奏神功。

　　6:排毒歌

　　人体排毒膀胱经，殷门委中要畅通。

　　坚持按摩促宣泄，毒素排出一身轻。

　　7:疏肝排气歌

　　郁闷焦虑莫担心，太冲行间为功深。

　　每晚按摩五分钟，冲天怒气不伤身。

　　8:减肥歌

　　心脑肝胆糖尿病，肥胖开路是先锋;

　　人身自有减肥药，别听广告瞎折腾。

　　中脘天枢两穴位，饭后按摩三分钟。

　　睡后起前勤摩腹，腰身苗条赛明星。

　　惹上肥胖莫心耽，穴位刺激功效显;

　　吃点自制二陈散，疗效巩固不反弹。

　　9:糖尿病歌

　　得了糖尿不可怕，云苓泡水当茶喝;

　　再配四个天敌穴，消渴顽症定能克。

　　上消燥热伤肺腑，口渴多饮小便多;

　　按摩鱼际和太溪，胰俞拔罐十分钟。

　　中消胃燥津液伤，口渴尿多便秘常;

　　调理中消补胃阴，胰俞内廷太溪强。

　　祛除热邪内廷功，一天两次按摩通;

　　上午起就未经旺，迎头痛击效最明。

　　10:颈椎保健歌

　　何因导致颈椎痛? 骨骼肌肉不平衡;

　　刺激风府手三里，一朝疼痛无踪影。

　　11:更年期调节歌

　　女人最怕更年期，烦躁失眠性欲低;

　　症状全由阴虚致，六味逍遥能补益。

　　坚持按摩两穴位，太溪太冲为功奇。

　　肾阴补足精神爽，一生不知更年期.