流传久远的健脾古配方，让胖人减肉，瘦人长肉

2023-11-30浏览:2212次收藏

脾胃为后天之本，气血生化之源，脾主运化，胃主受纳。人出生后，所有的生命活动都有赖于后天的脾胃摄入营养物质供给，先天不足的可以通过后天调养补足。

脾胃运化水谷精微的功能旺盛，则机体的消化吸收功能健全，为其化生津气血津液提供足够的原料，使脏腑经络四肢以及肌肉皮毛等组织得到充分的营养，进行正常的生理活动。反之，若脾胃运化水谷精微的功能减退，则机体的消化吸收功能也因此失常。

当今时代，脾虚之人十之八九，大部分人都需要调养脾胃。营养不良、气血不和等越来越普遍，脸色差、皮肤差、身体差越来越凸显，为什么呢？问题十有八九出在脾胃上。

调理身体，需要从调理脾胃入手。调理脾胃最好的食疗方子，给大家推荐的是源自宋朝的经典名方——五行健脾散，功效平和、不偏不胜。大家可以收藏记录。

把莲子，薏仁米，芡实，茯苓，山药五味中药等量比例配好，然后低温烘培炒制，再打成粉末，用开水冲泡或熬粥吃就可以了。

其中莲子、薏米两味药性偏寒凉，炒制后可使寒凉之性减弱，药性更平和。

而且炒制后变得酥脆，容易打粉，便于储藏，也有利于脾胃吸收。食用起来非常简单方便，可以当成早餐代餐粉吃，也可以当成下午点心吃。

关于调理脾胃，跟大家强调一个观点：脾胃是靠养的。吃西药治不好脾胃的毛病，吃中药也只能是暂时纠偏，偏性较大的中药也不能长时间吃，能长期吃的只有食物。五行健脾散的五味中药都属于药食同源的食物，所以可以长期服用，养护脾胃。

五行健脾散的功效太多，能让胖人减肉，能让瘦人长肉，能改善便秘，也能治腹泻，能增加食量，能从源头调补气血等等，太多太多不可思议的的功效。

容易得脾胃疾病的人群

1、上班族

都市白领、写字楼，现在电视剧中光辉亮丽的一族，确实深受别人的羡慕，但于此同时，不得不面对一些事情。上班族工作繁忙、压力大、运动量少、饮食不规律，一旦忙碌起来，更是会忘了吃饭，这样的话，会导致胃、十二指肠出现了痉挛、收缩，造成消化吸收出现了问题。长时间得不到调整，胃炎、胃痛、胃溃疡会找上门。

2、司机

不论是城市中的的哥，还是高速公路上的大车司机，往往为了送客、送货，出现了进食紊乱的情况，吃饭不规律很常见。甚至一些人，刚刚吃完饭，就忙着发动车辆。在这样的状态中，会出现消化不良，胃痛、胃胀随之而来，这也是脾胃不和的表现。

3、儿童

脾作为后天之本，也需要结合先天进行考虑，很多小孩子刚出生的时候，就容易生病，这样的情况，往往是先天禀赋不足，导致脾胃虚弱。导致中气不足，脾胃不和找上身，饮食不畅、消化不良会接踵而来。

4、老年人

而对于老年人来说，随着年龄增大，脏腑器官出现了衰退的情况，脾胃功能开始下降，食量下降，还会出现食滞，都是脾胃不和的表现。

5、爱吃生冷食物者

以夏天来说，吃生冷的食物，是很多人喜欢做的事情，冷饮、冰水、冰冻的西瓜，确实对解暑非常的爽，但是，却会伤害胃部，造成胃寒，使得脾胃运行出现了障碍，脾胃不和就这样发生了。

6、过度忧思的人

当前，情绪对健康的影响、重要性越来越得到大家的重视，忧虑的情绪，需要引起大家的关注。过度的忧虑、忧思会伤害脾脏，造成脾气出现结滞，进食过程中出现了问题，让人茶不思饭不想，伴随脘腹胀闷的发生，脾胃不和会越发的严重。所以，调节情绪成了当前很多注重保健的人不得不重视的事情。

五行健脾散最大的优点，是它不挑人，不用辩证，几乎所有人都能够吃，有病治病，无病养生。五行健脾散，由普通平凡的食材组成，配伍在一起后，就变得不平凡了。

莲子，首先想到的是一句诗：出淤泥而不染，濯清涟而不妖。莲子采摘于夏季，在五行对应火，在人体对应于心，能清心除烦，让心火潜降于肾，用一个字来概括：“清”。

薏仁米，成熟于秋季，秉金气最旺，在五行对应于金，在人体对应于肺和大肠，最擅长通利三焦，清理体内的水湿浊物，用一个字来概括：“利”。

芡实，常年生长在江南水乡的水里，生于水而不溺于水，在五行对应水，在人体对应于肾，最擅长固摄肾精，培育人的元气，用一个字来概括：“固”。

茯苓，长在松树底下的真菌，吸收天地精华而成，得木气而生，在五行对应于木，在人体对应肝胆，最擅长的就是净化体内浊气，用一个字来概括：“净”。

山药，扎根于肥沃的大地，得土气最多，在五行对应于土，在人体对应于脾胃，最擅长补脾胃之精，相当于给土壤施肥，用一个字来概括：“补”。

五行健脾散，从表面看是调养脾胃的，实际上它是调和五脏的方子。心火要清降，有莲子；肺金要肃降通利，有薏仁米；肾水要封藏固摄，有芡实；肝胆要清洁干净，有茯苓；脾胃要补养，有山药。五位大将共同作用于脾胃，但又分别作用于五脏，好方子就是这么巧妙。

哪些人可以吃呢？ 绝大多数人都可以吃。

老年人适合吃，脾胃虚弱的人适合吃，4岁以上的孩子适合吃，病后康复适合吃，月经期间可以吃，感冒期间可以吃。

绝大多数人都适合吃，大多数时候都适合吃，因为它本身就是很平和的食物。为了保险起见，孕妇不建议吃，其他人群都可以吃。

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