失眠，这样操作，当晚见效！

2024-06-30浏览:1876次收藏

失眠的症状与原因

失眠是患者因睡眠时间不足或质量不好，影响白天社会功能的一种主观体验。

西医确认失眠的临床表现为：

①睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟;

②睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒；

③睡眠质量：多噩梦;

④总的睡眠时间少于6小时;

⑤日间残留效应：早晨感到头昏，精神不振，嗜睡，乏力等。

失眠多梦与情绪之间的关系：

中医认为，失眠是由于情志所伤、肝气郁结、心火偏亢、气滞血瘀、痰水内扰、胃气不和等，导致脏腑气机升降失调，阴阳不循其道，阳气不得入于阴。气血不足导致虚火上浮、脏腑功能紊乱、邪气阻滞、气血阴阳平衡失调心肾二脏水火不能互济、阴阳失交而引至神志不宁，是发生失眠的基本病理原因。

通过对大量临床的研究发现，除了生理的原因外，失眠还与思想有关。人的思想中有想不开的事情时就会产生情绪，就很容易越想越想不开，越想不开越睡不着，于是辗转反侧，夜不能寐。

通常，引起失眠的情绪原因有如下几个方面：

第一，遇到事情想不开、想不明白。遇到不顺利的事情，认为是别人给自己所造成的；

第二，对自己做的事不认可，怀疑自己做的事会对别人造成伤害；

第三，做了不该做的事，怕被人知道、怕有不好的结果；

第四，对心爱、心仪、想得到的人、事、物产生的想法、思念、担心、害怕、恐惧、怀疑、嫉妒、愤恨、恼怒、失落的情绪。

俗话说：日有所思，夜有所“梦”。人们对白天想不通、想不明白的事情，到晚上还会持续式地继续想，如果总是想不完、想不开，就会形成忧思，为思所困，以致胡思乱想。最终，思虑过重，造成失眠。

失眠属于精神思想的范畴。有位禅师：“眼内有尘三界窄，心头无事一床宽。”当人们不再执着于结果的表象，能够透过现象直达事物的本源时，就能够从中找到失眠的原因，并将它化解和清除，从而获得优质的睡眠。

《心经》有云：“心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅槃。”当我们不再心生恐怖，当我们远离胡思乱想时，就能够圆满无碍。所以面对失眠的人，我们不是一味地劝慰别人想开一点、多往好处想，而应该帮助他人找到内在的负面情绪记忆。这样才能够真正地解决问题，真正地帮助他人做到“心无挂碍”。

越是严重的失眠，背后往往就有着越强烈的情绪。单纯的自我疏导，很难从这种情绪中走出来，很难彻底想明白。通过颅顶激活术的释放消除，能够帮助人更加清楚地看到自己的情绪，处理自己内心的愧疚、委屈或者不满，进而改变过往的执着，头脑自然也就变得清明了。

失眠在很多人看来是小事，其实小事不小。它给人带来很多影响，如烦躁、精神不振、郁郁寡欢等问题。但是只要我们找到失眠的情绪根源，通过释放情绪，就能够较为有效地解决失眠问题，提高睡眠质量，保证身体健康和心情愉快。

失眠疗愈组方

肝穴、怒点、喜恨消除穴、悲恐消除穴、惊思消除穴、焦虑区。

肝穴：