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颈椎病是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是由于颈椎退行性病变、长期劳损、发育性颈椎椎管狭窄等因素致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。它在我们的生活当中是一种发病率非常高的骨科疾病，目前病龄越来越趋向年轻化。

现代人造成颈椎病的主要原因是慢性劳损！

慢性劳损是指超过正常生理活动范围最大限度或局部所能耐受时值的各种超限活动。因其有别于明显的外伤或生活、工作中的意外，因此易被忽视，但其对颈椎病的发生、发展、治疗及预后等都有着直接关系，此种劳损的产生与起因主要来自以下三种情况：

（1）不良的睡眠体位不良的睡眠体位因其持续时间长及在大脑处于休息状态下不能及时调整，则必然造成椎旁肌肉、韧带及关节的平衡失调。

（2）不当的工作姿势大量统计材料表明某些工作量不大，强度不高，但处于坐位，尤其是低头工作者的颈椎病发病率特高，包括家务劳动者、刺绣女工、办公室人员、打字抄写者、仪表流水线上的装配工等等。

（3）不适当的体育锻炼正常的体育锻炼有助于健康，但超过颈部耐量的活动或运动，如以头颈部为负重支撑点的人体倒立或翻筋斗等，均可加重颈椎的负荷，尤其在缺乏正确指导的情况下。

再来看看颈椎病的具体表现：

1.颈部症状 视引起根性受压的原因不同而可轻重不一。主要因髓核突出所致者，由于局部窦椎神经直接遭受刺激而多伴有明显的颈部痛、椎旁肌肉压痛及颈部立正式体位，颈椎棘突或棘突间的直接压痛或叩痛多为阳性，且这些表现尤以急性期为明显。如系单纯性钩椎关节退变及骨质增生所致者，则颈部症状较轻微，甚至可无特殊发现。

2.根性痛 最为多见，其范围与受累椎节的脊神经根分布区域相一致。此时必须将其与干性痛（主要是桡神经干、尺神经干与正中神经干）和丛性痛（主要指颈丛、臂丛和腋丛）相区别。与根性痛相伴随的是该神经根分布区的其他感觉障碍，其中以手指麻木、指尖感觉过敏及皮肤感觉减退等为多见。

3.根性肌力障碍 以前根先受压者为明显，早期肌张力增高，但很快即减弱并出现肌萎缩。其受累范围也仅局限于该脊神经根所支配的肌组。在手部以大、小鱼际肌及骨间肌为明显。亦需与干性及丛性肌萎缩相区别，并应与脊髓病变所引起的肌力改变相区别。必要时可行肌电图或皮质诱发电位等检查以资鉴别。

4.腱反射改变 即受累脊神经根所参与的反射弧出现异常。早期呈现活跃，而中、后期则减退或消失，检查时应与对侧相比较。单纯根性受累不应有病理反射，如伴有病理反射，则表示脊髓同时受累。

“颈椎病是百病之源、万病之源”，其实这有夸大的成分，但也从侧面说明，颈椎对人体真的至关重要。那么，得了颈椎病怎么办？

注意：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！

按摩脚底:

颈椎在足部的反射区：双足拇趾趾腹根部横纹处，双足外侧第五趾骨中部（足外侧最突出点中部）。

颈部肌肉反射区：双足底趾后方2cm宽区域。

按摩的方法：用拇指指腹，也可以用第二指或第三指的关节，以数毫米的幅度移动按摩反射区，脚上的太冲、涌泉穴重点按一按。力度最初较轻，渐渐增强，以稍有痛感为宜，按摩时间每天早晚一次，各10~30分钟，坚持两周后对一般颈椎患者即可出现意外效果。

一起看看怎么用盐治颈椎病吧。

准备好2、3斤粗盐和一个棉布袋，把盐装进袋中，用微波炉加热，注意时间不要太长，以免食盐化掉。把布袋搁在脖子下，每天敷半个小时就行了。

三七粉治颈椎病

当归、三七粉各等分，共研为细末，装密闭容器内，每次服3g，每日3次，黄酒或温开水送服，15d为1个疗程。

一般服用1个疗程明显见效，2～3个疗程可痊愈。

现在教大家一个简单有效的缓解颈椎病的小妙招——按揉后溪穴。

后溪穴：

后溪穴是手太阳小肠经的腧穴，又是八脉交会穴之一，通督脉。按《黄帝内经》记载，手太阳经循行从手走头面，绕行肩胛和颈项部。督脉，循行人体的背部正中，有一支脉与足太阳膀胱经相通，“入络脑，别下项，循行于肩胛内”。因为后溪穴通小肠经和督脉两经，因此，刺激后溪穴能疏通两经在头项、肩背部经部的经气，通经活络，调和气血，减轻颈椎病引起的各种症状。

取穴方法：

微握拳，第5指掌关节后尺侧的近侧掌横纹头赤白肉际。

操作方法：

按摩法：患者取坐位，用拇指指腹垂直按揉后溪穴，使穴位产生明显的酸、麻、重、胀感，再用揉法轻轻放松。两侧交替进行5-10分钟。

对于上班族来说，不用专门抽时间锻炼，几乎随时随地都可以做：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是这个穴。坐在桌子旁，把双手后溪穴放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，每次刺激三到五分钟，每个小时刺激一次就足够了。

坚持一天这样做下来，到了下班时你会发现你的腰和脖子似乎轻松了很多，平日里酸胀的眼睛也舒服了不少。对于开车族，如果碰见路上堵车，也可以把后溪穴放在方向盘上来回滚揉几次，同样可以达到刺激后溪穴的效果。

如果你能坚持半个月以上，颈椎病的症状就可以减轻。

最后记得一定要改正不良生活习惯。例如：

1、下班后少玩游戏，让颈椎得到充分的休息。

2、上班时，调整自己椅子的高度，使得水平视线正对着电脑屏幕的顶端。

3、改掉自己躺在床上玩手机、看电视的坏习惯。

要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。