色不衰身体健，离不开血和气两种东西。以气带血，以血养气，阴阳平衡，人才能健康无疾。女性体质为阴性，容易因寒凉而生病。寒邪进入身体后消耗掉女性体内本就不多的阳气，使得血液循环不畅，脏腑得不到滋润。

其实让女性气血改善的方法有很多种，比如食疗、运动、艾灸......我们今天专门和大家分享的是艾灸疗法中可以助女性留住美丽容颜，永葆健康的12大穴位。

首先我们先来判断下自己是否气血充足——

1、看眼睛

实际上是看眼白的颜色。俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，则代表气血不足。

2、看皮肤

皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑等，代表气血充足。反之，皮肤粗糙，无光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑等，则代表身体状况不佳、气血不足。

3、摸手的温度

如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，表示气血不足。

4、看牙龈

牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越容易塞在牙缝里，就要注意了，说明身体已在走下坡路，衰老正在加快。

5、看睡眠

成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血足；而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。

养护女人一生的12大穴位——

1、印堂穴

印堂在两眉头的中间；有明目通鼻、宁心安神的作用。

印堂是一个人精气神聚集的地方，灸后可以快速地疏通气血，让面部恢复光泽；有延缓衰老、驻颜回春的作用。更重要的是女性随时都会遇到生活上的心烦事，灸灸这里可以有豁然开朗，宁心安神的作用。

2、膻中穴

膻中穴在两乳头连线的中点。是我们的“出气穴”，按摩艾灸膻中穴，天天都有好心情。

膻中归属任脉，临近乳房，是预防治疗乳腺系统相关疾患必用的穴位，故为“妇科要穴”之一。

3、中脘穴

中脘穴位于肚脐上4寸，艾灸中院有利于提高脾胃功能，促进消化吸收和增强人的抵抗力，有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用。

4、神阙（肚脐位置）

神阙穴有两种解释：一种是指神之所舍其中；另一种是指神气通行出入的门户。人体先天的禀赋与这个穴位关系密切，古人有“脐为五脏六腑之本”、“元气归脏之根”的说法。

5、关元穴

关元穴位于脐下三寸处，为人身元阴元阳交关之地；老子称之为“玄之又玄，众妙之门”。

艾灸关元穴有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。主要是通过调节内分泌，从而达到治疗生殖系统疾病的目的。

6、中极穴

中极穴是膀胱气聚集的地方，位于女性精的根源——子宫上方。经常艾灸中极穴，能让子宫变得健康，疾病就会远离，由内而外散发美。

主治：生殖器疾病、泌尿疾病、尿频尿急、生理不顺、精力不济、宫寒等。

7、血海穴

血海穴顾名思义：血的海洋，为脾经所生之血的聚集之处；有化血为气，运化脾血的功用。

艾灸血海穴的好处有补血养肝、滋润皮肤、瘦腿、治疗雀斑、月经不调、痛经、贫血、腹痛等。

8、大椎穴

大椎穴在第7颈椎棘突下凹陷中，是督脉的一个穴位；与六条阳经相交汇， 艾灸大椎穴可升一身之阳气。

艾灸大椎穴可行气活血，祛寒湿；在人体阳气虚衰的时候，特别寒凉的时候，用这个穴位非常好。

9、八髎穴

八髎穴位于尾椎两侧，髎，孔隙也；五行属水，擅长调节全身的水液，疏通气血。凡是妇科病，都跟气血水液有关。因而，八髎能通调所有的妇科病。

10、足三里

足三里是胃经上的主要穴位之一，燥化脾湿，生发胃气，具有强壮作用，为人体保健要穴。

中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源，五脏六腑赖之充养，是生命的根本。艾灸足三里，可促进气血运行，起到温中散寒、化瘀消肿的作用，并能健脾补胃，增强正气，提高机体的免疫功能，从而发挥其防病强身、延年益寿的作用。

11、三阴交

老话说：女人常灸三阴交穴位，终身不变老。

三阴交滋阴大穴，为三阴经(肝、脾、肾)的交会穴，在小腿内侧；可调补肝、脾、肾三经气血，对治疗内分泌失调有奇效。

人体的“三阴交”穴就是我们的父母留给我们的巨额财产。可以帮助我们维持年轻，延缓衰老，推迟更年期，保证女人的魅力。

12、隐白穴

隐白穴具有：调血统血，扶脾温脾，清心宁神，温阳回厥的功用，是足太阴脾经的井穴，隐白穴最善止血，是治疗月经过多、崩漏的要穴，也叫女人穴。

1.腕痛太溪肘阴陵

手腕痛，针刺太溪穴（手腕与脚踝相应）

手肘部痛，针刺阴陵泉（肘部与膝部相对应）

2.肩刺条口中渚颈

肩部疼痛，针刺条口穴

颈部疼痛，针刺中渚

3.背痛内环腰印上

此句涉及两个穴位，内环穴、印上穴。现在的针灸书上基本上见不到这两个穴位，有说印上穴为印堂穴上一寸，又有说印上穴即是人中穴。无从考究，故不解释。

4.手麻后溪透劳宫

劳宫分内、外劳宫，内外相对

手掌发麻，针刺后溪穴，朝劳宫穴方向透刺

5.颞颌关节手三里

颞颌部关节疼痛，针刺手三里穴

6.髋求合谷跟大陵

虎口，合谷穴

髋部疼痛，针刺合谷和大陵穴

7.肋间丘墟膝曲池

肋部疼痛，针刺丘墟和曲池穴

8.踝痛合谷泻无踪

踝关节部位疼痛，针刺合谷。和第一条痛，上下交叉取穴。

9.头痛前针中脘穴

前额头痛，针刺中脘穴

10.后寻至阴偏太冲

后脑头痛，针刺至阴穴

偏头痛，针刺太冲穴

11.胃痛中脘胆胆囊

胃痛，针刺中脘

胆囊部疼痛，针刺胆囊穴

12.急腹三里肾精灵

腹痛，针刺足三里

肾绞痛，针刺精灵穴

13.上牙下关下合谷

上牙痛，针刺下关穴

下牙痛，针刺合谷穴

14.咽痛廉泉目光明

咽喉部疼痛，针刺廉泉穴

眼睛痛，针刺光明穴

15.臀针奇穴向腋窝

奇穴，一般指经外奇穴，此句不知所指，故不解释。

16.网球肘泻冲阳轻

网球肘痛，刺冲阳穴

17.痛经十七椎下刺

痛经，针刺第五腰椎下

18.口疮玉枕不留情

口疮，针刺玉枕穴

19.乳痛肩井痔支沟

乳房痛，针刺肩井穴

痔疮痛，针刺支沟穴

20.休厥失语刺人中

晕厥，针刺人中（老百姓直接掐人中）

21.扁桃体炎二商血

扁桃体发炎，针刺少商、商阳穴。少商穴，在前面日志提过，在这不解释。

22.心胸内关加膻中，取穴一般健侧刺，疾重双痛双穴攻

内关

胸部疼痛，取穴内左右交叉取穴，双侧疼痛取两侧穴。