酸甜排骨
酸甜排骨不仅味道可口,配料中的青、红椒富含丰富的维生素,多吃还能美容塑身。
排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。排骨有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补肾养血,滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。

食材明细

主料
  • 排骨400克
  • 红辣椒1/3个
  • 1小块
  • 小葱1根
  • 1/3匙
  • 陈醋2匙
辅料
  • 黄辣椒1/3个
  • 青瓜1/2条
  • 蒜瓣2个
  • 植物油1匙
  • 碎冰糖2匙
  • 酱油1匙
  • 酸甜口味
  • 工艺
  • 廿分钟耗时
  • 简单难度

做法步骤

  • 酸甜排骨的做法步骤:1
    1
    准备好食材:带肉排骨400克,黄辣椒1/3个,红辣椒1/3个,青瓜1/2条,姜1小块,蒜瓣2个,小葱1根。调料:植物油1匙,盐1/3茶匙,碎冰糖2匙,陈醋2匙,醬油1匙
  • 酸甜排骨的做法步骤:2
    2
    先把排骨洗干净,烧开一锅水,把排骨放开水里去血水,捞起来沥水备用
  • 酸甜排骨的做法步骤:3
    3
    确认锅里没水,放1匙油,把沥干水分的排骨放进锅里,盖上锅盖小中火煎3分钟,看见排骨转金黄色翻面,继续煎2分钟
  • 酸甜排骨的做法步骤:4
    4
    另一个小锅放100ml水,把碎冰糖煮开,煮到稍粘稠
  • 酸甜排骨的做法步骤:5
    5
    把煎好的拍过放进糖水里煮
  • 酸甜排骨的做法步骤:6
    6
    放入蒜粒和姜片
  • 酸甜排骨的做法步骤:7
    7
    再放入植物油1匙,盐1/3茶匙,碎冰糖2匙,陈醋2匙,醬油1匙调成的酱汁
  • 酸甜排骨的做法步骤:8
    8
    倒入200ml的水,盖上锅盖,中火烧开,小火慢煮25-30分钟
  • 酸甜排骨的做法步骤:9
    9
    打开锅盖,把切好的黄红辣椒和青瓜放进锅里,搅拌均匀,就可以出锅拉
  • 酸甜排骨的做法步骤:10
    10
    享用美味开胃的酸甜排骨

小窍门

做酸甜排骨最好选择寸排,骨头越细的那种越好,说明猪岁数比较小,肉嫩。
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