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当归花生红枣炖乌鸡
“
乌鸡,以其骨骼、皮肉乌黑而得名;含有丰富的黑色素、蛋白质、B族维生等18种氨基酸和18种微量元素。乌鸡的血清总蛋白和r-球蛋白质含量均明显高于普通鸡。每100克乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡25倍。含铁元素比普通鸡高45倍。乌鸡进补即可单用,也可与其它补药配合应用,做成食疗药膳。
当归花生红枣炖乌鸡,补血补气,活血化瘀,美容养颜,一般人均可服用,
尤其对体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人效果更佳。
”
食材明细
主料
净乌鸡
1只
辅料
花生米
50g
红枣
50g
当归
5g
黄芪
少许
姜片
适量
大葱
1节
黄酒
10g
白胡椒粉
1勺
盐
2勺
党参
适量
咸甜
口味
炖
工艺
数小时
耗时
普通
难度
做法步骤
1
乌鸡处理干净
2
辅料备好
3
乌鸡清理干净,放进冷水锅里加入两片姜,一节大葱放火上煮开
4
焯出血水,杂质捞出
5
辅料用水淘洗干净
6
乌鸡焯水后冲洗干净
7
放进炖盅里
8
放上调料,两片姜,倒上大约10克黄酒
9
放入炖锅里加入热水选择炖汤炖2-3小时
10
炖好后发的白胡椒粉和盐
11
这个汤炖好后有点甜,很好喝
12
成品营养美味棒棒的汤
小窍门
这是一款药膳汤煲,如果是孕妇就把当归去掉了,腹胀者、肠炎者忌食。此外,体胖、患严重皮肤疾病者也不宜食用。
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