腰指腰部，俞指脉气转输之处，穴当腰眼处，主治腰部疾患，针此能活络壮腰，因名腰俞。

调经清热、散寒除湿。

当骶骨管裂孔处。

腰俞穴下为皮肤、皮下组织、骶尾背侧韧带、骶管。有骶中动、静脉分支。浅层主要布有第五骶神经的后支。深层有尾丛。

腰脊疼痛，脱肛，便秘，尿血，月经不调，足清冷麻木，温疟汗不出，下肢萎痹，腰骶神经痛，过敏性结肠炎，痔疮，淋病。

向上斜刺0.5～1寸；可灸。

现代常用于治疗腰骶部病变、痔疮、癫痫等。

配承山、长强，可清热止血，凉血止痛，主治痔疾；配委中、膀胱俞、肾俞，可通经活络、散寒止痛，主治腰痛；配阴谷、后溪、百会，可醒神开窍、熄风止痉，主治癫癎 ；配大杆、筋缩、悬钟，有强筋壮骨的作用，主治下肢痿痹。

本穴位于骶 部，近下焦，故可助膀胱水液代谢，清利下焦湿热，治疗月经不调。本穴近于肛门，故又可治疗痔疾。督脉为诸阳之海，循行脊中，上贯人脑，本穴属督脉，故又可治疗腰脊强痛、癎证、下肢痿痹。

《针灸甲乙经》：“腰以下至足清不仁，不可以坐起，尻不举”，“乳子下赤白”。

《备急千金要方》：“月闭溺赤，脊强互引反折，汗不出”，“腰背不便，转筋急痹筋挛。”