现在的人因为工作压力大，思虑过多，再加上生活作息不规律以及饮食不节，酒桌上胡吃海喝，大酒大肉等原因，很容易导致脾胃不和，造成消化不良、胃部胀气、吃多了胃不舒服等不适。相信对于上班族来说，这已经是一个通病了。所以胃病的发生趋势也越来越年轻化。从中医角度来讲，胃寒是指胃阳虚衰，或过食生冷，或寒邪直中所致阴寒凝滞胃腑的证候。其中以胃阳虚衰导致的胃寒最为常见，胃阳虚衰一般由先天不足、长期劳倦、饮食无节、久病缠身、阳气亏虚等因素造成。俗话说“三分治七分养”，除了吃药还可以用五位取穴法来缓解胃部不舒服。上脘穴是任脉的一个穴位,位置在肚脐上5寸，别称上管。上，上部也，脘，空腔也。该穴名意指胸腹上部的地部经水在此聚集。本身它位于胃部，所以对于胃脘部的疾病有较好的调理效果。艾灸上脘穴具有良好的温中散寒,缓急止痛的功效,具有治疗食欲减退、脾胃虚弱、消化不良的作用。
中脘穴是任脉上的穴位，是胃的募穴，位于剑突和肚脐连线的中点。是4条经脉的会聚穴位,人体脏腑的正中间,是人体正气与疾病的必争之地,同时号称胃的“灵魂腧穴”,该穴具有健脾和胃,补中益气之功效,能调理各种胃腑疾患。
艾灸中脘穴有很好的温中补虚、调和脾胃的作用，对脾胃功能较差、脾胃不和、腹痛、腹胀、便秘、腹泻不爱吃饭等情况都有调理作用。下脘穴任脉腧穴，是足太阴、任脉之会。该穴名意指任脉的上部经水在此向下而行。
下脘穴具有健脾和胃，消积化滞，疏导水湿的作用。艾灸下脘穴对慢性胃炎、胃溃疡、胃中嘈杂、心下痞满、反酸、烧心、食欲不振、消化不良、肠鸣音亢进等病症有较好的调理效果。
梁门穴归属足阳明胃经，梁，屋顶之横木也，门，出入之通道也。该穴名意指胃经的气血物质被本穴约束。
艾灸梁门穴可调理胃炎、胃或十二指肠溃疡、胃下垂、胃神经官能症、饮食停滞、肝气犯胃、脾胃虚寒、气滞血淤等肠胃病症。胃腧穴位于足太阳膀胱经上，指胃腑的湿热水气由此外输膀胱经。能温煦脾胃，调整脾胃阴阳的不平衡。
艾灸胃腧穴可调理脘疼痛、尤其是胃脘虚痛、寒性的疼痛腹胀、肠鸣、泄泻和翻胃等病症。
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