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膀胱经上的穴位最多，有67个，而且，膀胱经的主要部分都在人体的后部——后背和腿后侧。古人把膀胱经比喻成人身体的藩篱，说它是抵御外界风寒的一个天然屏障。

同时，膀胱经又是人体最大的一个排毒通道，也就是说我们通过剌激膀胱经，就可以增加全身的血液循环和新陈代谢，把人体的废物从尿液中排出去。

人体有三大排毒途径，第一条是通过输尿管把尿液排出的通道，这是排出体内毒素的最大一条通道；第二条是通过大便把体内脏东西排出去的通道；其实毒素从尿中排出去对人体来讲更为重要，因为，人就是10天不大便，对生命也没有什么影响，但若3天不小便，那这人就比较危险了；第三条排毒通道是毛孔，通过发汗把体内的毒素排出去。

当然通过咳嗽、流鼻涕、流眼泪也能排出一些毒素。

膀胱经是掌握尿液和汗液这两条通道的，所以膀胱经一定不能被堵住；另外，膀胱经是直接连接脏腑的，能够把脏腑的毒通过膀光经后背的俞穴及时排出来，所以膀胱经还是排毒最简单、有效的一个通道。

具体说

1、治包括近视在内的眼疾

——按揉晴明穴。

膀胱经的走向是从头开始的，然后沿着头后边一直到脚外侧小趾边缘的至阴穴。睛明是它的第一个穴。先用两手大拇指指肚夹住鼻根，不要特别使劲儿，然后垂直地往眼睛深部按，按的时候把眼睛闭上（凡是明目的穴，按的时候都要把眼睛闭上），然后按一下松一下，再按一下再松一下，如是做9次，这个穴就能真正起作用了。

2、治眼睛方面的疾病和热症

——揉攒竹穴。攒竹穴在眉毛边上。

3、通鼻窍、治眼疾、头痛、癫痫

——用指腹每天梳头上的膀胱经50次。

4、明目醒神、降血压、防治颈椎病、感冒：

——艾灸天柱穴。

位于后头骨正下方凹处，也就是颈脖子处有一块突起的肌肉(斜方肌)，此肌肉外侧凹处，后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。

5、治咳嗽老不好、心里发憋、心血管问题、胃痛、肝胆问题、腰酸腰痛：

——艾灸后背傍胱经上的相应穴位。

往背上走有众多穴位，它们都在后背中线旁开1.5寸和3寸的地方。后背这些俞穴太多，我们用不着去仔细地区分，先找最痛的点多艾灸或者按揉就行了。

6、治疗生殖系统方面的疾病：

——艾灸八髎。

腰部往下还有好多髎，上髎、次髎、中髎、下髎，左边4个，右边4个，共8个，通常叫八髎，主要在裤腰的下缘和尾骨尖中间这一段旁开2-3厘米处。

7、排毒减肥、治腰背痛、脑后头痛、足跟痛：

——艾灸或按揉委中、委阳穴。

委中穴位置位于人体的腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。

委阳穴位于膝部，腘横纹上，肱二头肌腱的内侧缘,在股二头肌腱内侧。可以用艾条悬灸，每穴10-15分钟，也可以用艾灸仪多穴同灸，时间30-50分钟。

8、治腰痛、座骨神经痛、痔疮：

——艾灸承山穴。

承山穴位于人体的小腿后面正中，委中与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是。可以用艾条悬灸，每穴10-15分钟，也可以用艾灸仪多穴同灸，时间30-50分钟。

9、治慢性腰痛：

——揉飞扬穴。

位于小腿后外侧，外踝尖与跟腱水平连线之中点直上七寸，当腓骨后缘处;或于承山斜下外开约1寸处取穴。

10、治感冒、膝盖发凉、血压高、眼睛酸湿、老花眼、腰腿痛、足跟痛、足跟裂：

——从飞扬穴一直推到昆仑穴。

昆仑穴在足部外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。

11、正胎位：　　

——艾灸至阴穴。

在足小趾外侧趾甲角旁0.1寸，是膀胱经上的最后一个穴位。可以用艾条悬灸，每穴10-15分钟，也可以用艾灸仪多穴同灸，时间30-50分钟。