羊肉苦荞面
在冬季是三高的高发季节,进补的食材中,要多加苦荞来预防,当然也少不了羊肉。羊肉味甘而不腻,性温而不燥,具有补气益血、滋养肝脏、改善血液循环的功效。再配上大枣、萝卜,味道和营养都更丰富,做一碗羊肉苦荞面,天冷的日子,吃上一碗让人从里到外暖透透,绝对寒冬必备。

食材明细

主料
  • 苦荞粉100克
  • 小麦粉400克
  • 羊肉500克
  • 白萝卜500克
辅料
  • 大枣7-8颗
  • 胡椒粉适量
  • 葱姜适量
  • 香菜适量
  • 青蒜适量
  • 黄酒适量
  • 适量
  • 油泼辣子适量
  • 葱香口味
  • 工艺
  • 三刻钟耗时
  • 普通难度

做法步骤

  • 羊肉苦荞面的做法步骤:1
    1
    将苦荞粉和小麦粉1:4的比例和面,再醒面;
  • 羊肉苦荞面的做法步骤:2
    2
    羊肉切块用凉水浸泡1-2小时,再放入凉水锅中,烧开焯出血沫,然后取出用热水将浮沫冲洗干净;
  • 羊肉苦荞面的做法步骤:3
    3
    白萝卜去皮切成滚刀块备用;香菜、青蒜苗洗净切碎备用;
  • 羊肉苦荞面的做法步骤:4
    4
    开水,放入羊肉、姜、葱、大枣和足量的水,开大火烧开后,撇去浮沫,淋入黄酒,改小火炖1小时以上;再把白萝卜块放入锅内,大火烧开转小火继续炖30分钟左右,至萝卜软烂,加适量盐和胡椒粉调味即可;
  • 羊肉苦荞面的做法步骤:5
    5
    将面团揉至光滑,进行山西特色的拉面式做法,煮熟后,将羊肉汤淋入面内;
  • 羊肉苦荞面的做法步骤:6
    6
    上桌时,根据自己喜好再加入香菜、青蒜以及油泼辣子一起享用。

小窍门

冬日御寒羊肉苦荞面
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西北菜
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