文章目录

一、夏季该如何护肤

二、夏季护肤吃什么食物

三、夏季护肤的食谱推荐

夏季该如何护肤

1、夏季该如何护肤之清洁皮肤

夏季出汗固然是一种很好的排毒方式,能够加速代谢循环,帮助排毒。但是流汗也会使毛孔堵塞,身体热的时候汗腺与皮脂腺一同分泌,汗水被蒸发后,留下来的就是油脂与空气中的脏污,这些东西因为你皮肤黏黏的而更紧贴毛孔,让皮肤无法呼吸,于是就出现了小粉刺,所以夏季护肤的重点是清洁皮肤。

小编建议:每天彻底卸妆、每3天去一次角质,把“门口”的垃圾清干净,新鲜的养分才进得了家门。

2、夏季该如何护肤之皮肤需要降温

夏季的阳光下,就像洗桑拿浴一样逼得人直冒汗,肌肤不停出油、汗又不停地流,额头上的粉刺大片、鼻子上的黑头像是一颗草莓。因此夏季护肤降温也是重点。

2.1、可以随身携带喷雾,进行降温。它既能为肌肤补水,又能舒缓降温,但是记得不能让脸上残余的水分自然蒸干哦,这样会带走肌肤的水分,会让肌肤更容易干燥哦。

2.2、在暴晒后,也可以采取冰膜紧急降温。它能即时地为肌肤大量补水,也能起到一定的晒后修复作用。

3、夏季该如何护肤之及时洗脸

夏季皮肤的皮脂分泌和汗液分泌量增加,如果不及时清除表面“垃圾”,就会堵塞毛孔,引起粉刺、暗疮,每天洗脸2次,并可根据情况适当增加磨砂膏的使用次数,至少做到一周对皮肤进行一次大清扫,彻底去除老化的表皮细胞,让新生的皮肤显露在外。

4、夏季该如何护肤之美容妙招

土豆美容护肤法：土豆含有丰富的营养,是抗衰老的圣物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康,身体各个器官都减缓衰老,皮肤也是如此。

新鲜的土豆切薄片贴在眼睛上,大概30分钟左右,随后用温水清洗干净,这样可以有效的减轻眼周浮肿,对祛除眼部皱纹、淡化黑眼圈有非常好的效果。

夏季护肤吃什么食物

1、坚果

坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处,能够从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿,让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素E,不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积,还能预防痘痘。

2、鱼类

科学研究发现,一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼,可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护,使皮肤增白。此外,一些感光蔬菜,如白萝卜、芹菜、香菜等,容易使皮肤出现色素沉淀,在阳光强烈的季节最好少吃。

3、苹果

苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。

夏季护肤的食谱推荐

1、苹果雪梨羹

材料:苹果2个,雪梨2个,粳米120克,陈皮9克,沙糖适量。

做法:将苹果、雪梨去核留皮。粳米与陈皮一同放入锅内,加适量清水煮30分钟,再放苹果、雪梨同煮50分钟,入沙糖调味即可食用。

此方有美容、护肤、抗衰老之功效。

2、柠檬蜂蜜汁

先在细长的瓶子里注入蜂蜜适量,然后将柠檬切成薄片,放入蜂蜜里浸泡。以凉开水对服。

此方可使皮肤变得娇嫩、润滑,还可以防治雀斑、黑斑、皮肤色素沉着等。

3、杏花露

杏仁12克,桂花6克,冰糖适量。

取杏仁捣碎入锅内,煮15分钟,入桂花再煮10分钟,滤去渣质入冰糖调味,即可食用。

此方清香扑鼻、美味可口,有乌发养颜、护肤祛斑之功效,适于女性四季常饮。