拔火罐是祖先留给我们最健康、最原始的调理身体，预防疾病的方式，很多人在感觉自己身体不舒服的时候都会选择去拔拔火罐，也知道拔完火罐后身上会留下一些罐印，但看看也就过去了，没放在心上。殊不知，拔火罐的过程并不是最重要的，最害怕的是留在你身体上的罐印都代表了你身体有哪些亚健康问题你自己..

一个“癌”字三个口，患癌跟饮食的关系有多大？世界癌症研究基金会发布的《饮食、 营养、身体活动与癌症：全球视角(第三版)》(每10年更新一次)报告指出，不健康的饮食会增加许多癌症的发生风险。发表在国际医学期刊《自然通讯》杂志上的一项研究，对该报告中涉及的860项观察性研究进行了系统性评价，分..

最近来自浙江大学的研究成果在健康养生领域掀起了不小的波澜：表示"生姜中的一种活性成分‘6-姜酚’，能够促进老化细胞的凋亡，并且还能对抗体内的慢性炎症。这项研究表明，在36小时内，生姜提取物可以清除70%的老化细胞。"这效果听起来确实惊人。900多年前，大文豪苏轼跑到杭州一座寺庙，找老和尚问长..

俗话说，“百病始于脚，养生先养脚！”双脚都是我们经常忽视的地方，每个人都只关注那些容易被观察到的地方，他们经常忽视每天被包裹的地方，甚至日常养护也很少。事实上，脚就像是我们身体的基础，护送着我们的健康，当肝脏在体内出现健康问题时，脚会自然地反映出来。肝脏不好，脚是先知道的。如果脚..

夏季是人体阳气最旺盛之时，尤其是“三伏天”，此时人体经脉气血运行充盈，此时治疗某些寒性疾病，可以最大限度的以热治寒、鼓舞阳气，驱散体内寒气，调整阴阳，从而达到减少冬季发病频率或彻底根治疾病的效果。原来寒气藏在这些部位1、膀胱经寒气堆积人体背后的寒气，会直接积存在膀胱经中，长期的堆..

刚出锅的菜肴香气扑鼻但你可能不知道灶台前这几个习以为常的操作正悄悄埋下健康隐患——致癌物生成量可能翻倍！今天带大家揭开厨房里的“隐形杀手”看看你有没有踩中这些雷区——01等油冒烟了再炒菜很多人炒菜的时候，喜欢等到油热了、冒烟了再放菜，觉得这样炒出来的菜味道好，但其实这样的做法，会对..

你是不是每天都游荡在各大购物网站“无法自拔”？兴致勃勃地搜索、比价、买买买。然而买回来的往往是没太大实用价值的东西，既浪费金钱又浪费时间...如果你也是这样...好吧，以上说的这些其实和我们今天要聊的话题并没有什么关系。小灸只是想告诉大家：不要光会“剁手”了，多跺跺脚！跺脚好处多多~每..

我们可以将心脏比作油灯，要想灯亮就得添油。一旦油不足，灯光便会闪烁不定，时明时暗。而这油就如同心血，心脏只有得到充足的血液供应，才能保证其照亮和温暖周身的能力。同理，当人体心血不足时，心脏无法正常工作，便会出现诸如心烦、心悸、心律不齐、失眠、头晕目眩、面色苍白、唇色淡薄、舌质淡、..

洗澡，能清除汗垢油污、消除疲劳、舒筋活血、改善睡眠、提高皮肤新陈代谢功能和抗病力。而且通过温水的浸泡，能够治疗某些疾病。热水澡水温不宜太高，一般以35～40℃的温水为宜。洗的次数也不宜太多，因为次数太多会把皮肤表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群全部洗掉，容易引起皮肤瘙..

大家所能观察到的青筋的主要分布在面部、头、脚等部位。青筋又称静脉血管，也就是把血液送回心脏的血管。青筋凸起，说明血液回流受阻碍，压力增高，表现为曲张、凸起、扭曲，最后变色。这说明人的身体内的瘀血、瘀湿、热毒、积滞等生理废物不能排泄出体外，是人体内废物积滞的表现。特别是3-5天不拉大..

想要身体好，除了吃，最重要的就是睡觉了。人的一生大概有1/3的时间都在睡觉。睡得好不好，不只是一个感官问题，也是决定我们的生活质量好坏的重要条件，更是影响我们健康及寿命的关键因素。失眠在中医上称“不寐”，它是指不易入睡或容易惊醒，醒后便再难入睡，甚至整夜不眠的一系列情况。如果长期失..

国人素有食粥的传统胃不舒服，喝点粥养养天冷了，喝点粥暖和暖和养病期，吃软烂的粥好消化懒得做饭，煮点粥对付一顿……总之，无论是出于什么原因，各种各样的粥在大家的日常膳食中都占据着相当重要的位置。尽管富含营养的粥品对维护健康大有裨益，但饮用时也需留意若干事项，否则不当的饮用方式可能会..

50岁的刘先生是个工作狂，常常忘记喝水，一天下来几乎滴水不沾。某天，他突然感到腰部剧痛，被同事紧急送往医院。经检查，医生发现他患上了肾结石，罪魁祸首正是长期饮水不足。结石在肾脏中悄然形成，最终引发了剧烈的疼痛。医生告诫刘先生，多喝水是预防肾结石最简单有效的方法，他的经历就是最好的教..

在我们的身体中有一个微小却不容忽视的奇妙之地，一旦它受到阻塞，便可能引发连锁反应，导致情志不畅，气机升降失常。特别是对于那些常常受情绪波动所困的女性来说尤为重要。肝气不舒，则易致肝经瘀堵，进而累及全身健康。如果不相信，可按摩足厥阴肝经之要穴——太冲穴。如果按摩时感疼痛，即为肝经瘀..

汪受传汪受传（1946—），男，南京中医药大学教授、主任中医师、博士研究生导师，首届全国名中医，第四、五、六、七批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，国家级重点学科中医儿科学学科带头人。从事中医临床工作50余年，提出儿科调气法、消风法的学术观点，擅长发挥中医药优势与特色治疗鼻鼽、..

上热下寒是一个什么概念呢？肾阳虚，阴寒盛于下，火不归元而虚阳上浮，简单的说，就是人体内肾阳气不足，导致阴气下行，阴不制阳，虚火藏不住上浮于面，于是开始出现咽喉红肿疼痛、生疮长痘的现象,但同时又会表现出很多体寒症状，诸如舌体胖大、大鱼际发青、下肢冰凉等。《本草新编》言：“人身有二火..

泌尿系统结石，包括肾结石，膀胱结石和输尿管结石。一般都是由湿热下注煎熬尿液引起的，中医称为石淋，结石堵在泌尿系统发炎瘀肿，小便尿血，也可称为血淋。一个妙方清热利湿，通淋消石，活血祛瘀。名为琥珀消石颗粒。由赤小豆、当归、海金沙、琥珀、鸡内金、金钱草、牛膝、蒲黄、郁金组成。赤小豆，清..

作者| 王梵坤 编辑|春风审核 |小也俗话说：“牙痛不是病，疼起来真要命。”面对生活中突如其来的牙痛侵扰，大多数人的第一反应或许是简单归咎于上火或局部感染，随即寻求快速消炎镇痛的方法，或者是喝凉茶来清热泻火。但在中医看来，牙痛并不只是一个简简单单的上火的问题，尤其是那些反复发作或伴有其..

在人类所患的各种疾病中，再也没有比感冒更常见和多发的了。由于感冒常见且病程短、症状轻、预后好，所以极易被人们所忽视。可是，有一个问题值得人们高度重视，即许多严重的疾病在初起乃至病程中期，其症状也是酷似感冒，因而常被误诊，从而贻误了治疗时机。下面列出几种容易被误诊为感冒的疾病，请读..

在我国古代就已经重视“发宜多梳”的做法，这主要是因为我们人体中的十二经脉和奇经八脉很多都汇于头部，达到几十个穴位这么多。用对了可以防治很多疾病。前、侧头区的穴位有治疗眼、鼻疾病的效果；后头区的穴位有清醒头脑的效果；项区的穴位还有安神定志和治疗音哑、咽喉痛等疾病的效果。其实经常用梳..

现代社会，随着工作、生活节奏越来越快，现代人所面临的压力也越来越大。年轻人也好，中年人也好，为了在社会上立足，为了打拼出自己的事业，可以用奋不顾身来形容。可这奋不顾身靠的是什么？是智商，是情商，更是身体。有没有发现这样一种情况：大家都是在一个办公室，做的事也差不多，工作量也没多少..

中国农业部发布《关于推进马铃薯产业开发的指导意见》，将土豆作为主粮产品进行产业化开发，这意味着土豆将逐渐成为继水稻、小麦、玉米之后，中国的第四大主粮。有人恐怕要问了：“中国人吃惯了米面，土豆能当主食吗？”其实，民间早有“薯豆半年粮”的俗语，在困难年代，土豆红薯等薯类被人们用来果腹..

最近在妇科门诊上看到很多中老年女性反映存在尿黄尿短甚至有点尿道热痛的问题，她们的舌苔很多是根部偏厚腻，但是前中部却偏少苔，这个时候如果单纯地去清下焦湿热，虽然可能短期内有效，但是停药后却容易复发。这是因为这种泌尿系统的感染和炎症发生在中老年女性这类人群身上，不仅仅有下焦湿热的问题..

由于彩超等检查技术的普及和精准度提升，我们经常会听到血管狭窄、堵塞、血管壁增厚等诊断结果。在中医理论中，这种情况则属于瘀血、血行不畅的一种，这是一类我们能通过现代医学看到的瘀血。此外，还有许多存在于人体经络中的瘀血我们无法直接看到，反应在中医的四诊中，则有舌上瘀点瘀斑、舌下络脉曲..

中国是美食的故乡，饮食文化根植人心，因此，不少人对“吃”很是执着，除了要吃好，还要顿顿都吃饱、吃撑，反而给自己带来不少麻烦，教训不可谓不深。适当“挨饿”的好处1延长寿命美国曾有实验证明，将小白鼠的进食量降低30%，其寿命更长，衰老性疾病的发病时间也更迟。2延缓细胞衰老日本科学家发现细..

小编导读最近这一段时间，随着天气日趋温暖，不少人打算提早开启“清凉模式”：穿着单薄，甚至穿短裤、半袖。但春天是一个多风的季节，寒气尚未完全褪去，此时贪凉露风就有可能感受风寒之邪，进而出现发热感冒的症状。《伤寒论》中有一张发汗解表的经典方，疗效十分迅速——它就是麻黄汤。太阳伤寒何为..

小编导读吴茱萸汤是《伤寒论》中的经典方剂，它配伍简单，全方药物仅有3味：吴茱萸、人参、生姜，但它的疗效却十分迅速，常常运用在一些紧急病证当中，可谓效如桴鼓。那么，是什么造就了如此神奇的功效？这就不得不提到仲景的3个辨治思路，下面请大家来了解。吴茱萸汤此方是治疗寒在厥阴经或脏的首选方..