文章目录

一、夏季防晒小知识

二、防晒误区有哪些

三、夏季防晒的食物

夏季防晒小知识

1、夏季防晒小知识:防晒是最有用的美白抗老方法

紫外线会直接伤害皮肤的真皮层,造成胶原蛋白的流失、斑点的产生。并且这种损伤是从年轻时就累积起来的。年轻时新陈代谢较快,比较容易从日晒损伤中恢复。而一旦过了30岁,新陈代谢就会逐渐变慢,日晒所带来的晒斑、老化也会越来越明显。想要美白抗老,最重要的仍旧是防晒。

2、夏季防晒小知识:内防晒的功课也要做足

除了外涂防晒霜,从内在强化皮肤对紫外线伤害的抵御力才能让防晒更全面,这就是内防晒!在夏天可以多吃一些番茄、胡萝卜,其中所含的茄红素以及胡萝卜素都被证实具有修复紫外线损伤的作用。维生素E以及茶多酚、花青素等超强抗氧化剂能够减少紫外线所带来的自由基损伤,也可以起到内防晒的作用。

3、夏季防晒小知识:防晒、隔离、粉底液的正确顺序

大家对防晒隔离这些涂抹顺序有疑惑,主要是担心影响防晒能力或妆容。涂抹防晒霜之后,用粉饼或者散粉上妆,这样既能避免破坏防晒膜而影响防晒效果,又能最大限度不影响妆容。

4、夏季防晒小知识:使用的底妆产品有防晒值,还需要涂抹防晒霜吗

若基本上都在室内或只会在早上上班途中接触短短十来分钟的日晒的话,那么偷懒一下只用带防晒的日霜或底妆产品是问题不大的。但是若需要白天在室外时间行走时间较长,即使是搭公车,也要使用充足的防晒霜,才能获得最好的防晒效果。

防晒误区有哪些

1、阴天时云层很厚,紫外线就不会伤害到皮肤了。

事实:云层对紫外线来说几乎起不到任何隔离作用,90%的紫外线都能穿透云层,惟有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。

1、防晒产品的防晒系数越高,就越对皮肤有利。

事实:防晒系数越高的产品,就意味着添加了越多的防晒剂,对肌肤的刺激也就越大,因此如果是平常上班的话,选SPF15、PA+的产品就可。如果在户外运动的话,宜选SPF25~SPF35、PA++的产品。如果是到海边游泳时,则选SPF35~SPF50、PA+++即可。

3、涂抹多层防晒品,那么防晒效果就应该是几者相加之合。

事实:你真正得到的防晒效果只归功于防晒值较高的产品,因此无需同时使用两种防晒产品。

4、防晒品涂上后即可会产生防晒保护效果。

事实:由于防晒中的有效成分必须渗透至角质表层后,才能发挥长时间的保护效果,因此比须提在出门前30分钟就先擦拭完毕,出门前在补充一次。

在使用的剂量上,每次至少须有1~2毫升的量,方可达到最佳防晒功效。

夏季防晒的食物

1、番茄

这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效,其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。

2、西瓜

西瓜含水量在水果中是首屈一指的,所以特别适合夏季补充人体水分的损失。吃西瓜不同于喝水或饮料,它对人体不仅仅是水分的补充,西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分,如多种具有皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

3、柠檬

它含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。据研究,柠檬能降低皮肤癌发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。与柠檬有相似作用的还有橙子、猕猴桃、甜椒和草莓。