文章目录

一、夏季防晒护肤小知识

1. 夏季防晒护肤小知识

2. 夏季防晒吃什么好

3. 夏季防晒不宜吃什么

二、夏季晒伤应该怎么办

三、夏季防晒的误区有哪些

夏季防晒护肤小知识

1、夏季防晒护肤小知识

1.1、早上10点至下午2点这个时间段避免外出

想美白,不想晒黑,那就要避免在早上10点至下午2点出去,因为此时阳光中的紫外线最强,对肌肤的伤害也最厉害。

1.2、使用防晒产品

每当外出,要及时使用防晒产品,出门前20分钟就要涂抹好,而且每隔2-3小时再擦一次,此外,即使在水中一样会晒伤,所以喜欢戏水或潜水者,需使用防晒系数高且具防水效果的防晒品。

1.3、将西瓜皮冰敷在晒红的皮肤上

天然西瓜皮含有维他命C,可以镇定、温润皮肤,天然芦荟也具有同样效果,取出中间芦荟质敷在肌肤上,有消炎作用,又具有凉快清爽功用,改善肌肤发红现象。

1.4、及时美白

紫外线易令肌肤变黄、变黑,造成色素沉着,色斑加重,水分容易流,要及时美白,使用同时具有美白、补水、营养、少油分的轻质纯植物配方乳霜,最适合夏季的皮肤护理。

2、夏季防晒吃什么好

2.1、樱桃

樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

2.2、西瓜

西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分,如能促进皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

2.3、柠檬

柠檬含有丰富的维生素C,能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层,对皮肤有很强的护理作用,同时还能增强皮肤的抗晒能力。

2.4、苹果

苹果所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。

2.5、草莓

草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有增白和滋润保湿的功效。

3、夏季防晒不宜吃什么

3.1、感光食物

因为它们富含铜、铁、锌等金属元素,这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性;多吃感光食物会令肌肤更加容易受到紫外线侵害,从而导致您的皮肤变黑或是某个地方长斑,所以感光食物要适量的摄取。

3.2、油炸食物

油炸食物吃了不仅容易发胖,而且其所含的氧化物可能加速肌肤老化,所以应尽量少食。

3.3、添加剂

食物中过多的人工添加剂会给内脏造成负担,导致黑色素沉淀,形成黑斑、雀斑等。

夏季晒伤应该怎么办

1、冰镇丝瓜水

肌肤被晒伤后,非常干燥缺水,这是需要及时补水,可以自制丝瓜水进行补救。

做法:将丝瓜去皮去瓤,放入榨汁机内,倒入适量的清水,榨汁,取丝瓜水,然后放入冰箱内进行冰镇,待几个小时之后取出,分几次涂抹在晒伤的肌肤上,可以帮助肌肤锁住水分,去除干裂。

2、冷敷处理

冷敷有助于中和晒伤,冷敷时可以将毛巾或衣服放入冷水或冰箱中,拿出稍稍拧一下,然后敷在皮肤上,一天敷3-4次,每次约半小时即可,有助于控制晒伤和疼痛。

3、黄瓜汁涂抹

用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上10分钟,肌肤感觉清凉,还能消减疼痛,黄瓜汁既可以补充肌肤流失的水分,还能改善脱皮现象,敷完后用清水冲洗干净。

4、茶水热敷

用棉球蘸茶水轻轻拍打晒伤处,这样可以滋养皮肤,减轻灼痛感,也可以在脸盆中加入浓茶,让晒伤的皮肤浸在水中多泡几分钟,效果会更显着。

5、冰镇菊花茶消肿

肌肤被晒伤后,会变得又肿又红,这时候可以取适量的菊花,泡茶,然后放入冰箱进行冰镇,放几小时后取出,涂抹在晒伤的肌肤上,可以有效消除红肿。

夏季防晒的误区有哪些

1、阳光强烈时才用防晒用品

阳光中的紫外线,即使在薄雾、阴天和有云层的天气,也照样存在。因此,时时都要注意防晒。

2、在夏天以外的季节,不需要使用防晒用品

即使在夏天以外的季节,紫外线也会夺走肌肤水分,破坏肌肤组织。因此,防晒是一年四季都要做的功课。

3、防晒指数越高防晒效果越好

防晒指数过高的防晒用品容易阻塞毛孔,不利于排汗,造成肌肤过度的负担,故而擦上后会感觉不适,而且不适合天天使用。正确的做法是,在不同场合,针对不同要求,选用不同防晒指数的用品。

4、一天只擦一次就足够

一般的防晒用品防汗程度为30分钟,防水程度为80分钟。如长时间户外活动,至少应该隔2-3小时擦一次。

5、气温越高紫外线越强

首先大家应该清楚地认识到,紫外线是不会发热的,如在海边、爬山或滑沙时,你越觉得凉爽,紫外线却越强。