文章目录

一、宝宝夏季怎么护肤

1. 宝宝夏季怎么护肤

2. 宝宝夏季吃什么水果

3. 宝宝夏季不能吃什么水果

二、宝宝夏季注意事项

三、宝宝夏季做什么运动

宝宝夏季怎么护肤

1、宝宝夏季怎么护肤

1.1、到了夏天出汗多,洗澡的次数自然也会多起来,但是并不是每一次洗澡,都给孩子用沐浴乳,就算是婴儿专用的,也不能次次都给孩子用。要知道,宝宝的皮肤娇嫩,经不起这样的摩擦。

1.2、孩子头发发油,不要每次洗头,都给孩子用洗发水,每周用上一两次,其余的时间,直接用清水就可以了。

1.3、孩子洗完澡后一定要及时的擦干,在扑痱子粉,之类。如果身体没有擦干,痱子粉扑到身上会成泥,不要把全身都擦,腋下,臀部,等容易出汗的地方,扑一下就好。

2、宝宝夏季吃什么水果

2.1、桃子

桃子富含多种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。

2.2、西瓜

我国民间有句谚语:夏日吃西瓜,药物不用抓。说明暑夏最适宜吃西瓜。夏天水分散失多,祛暑生津西瓜是最好的选择。西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质,有清热解暑的作用。但是吃西瓜也有讲究,中医专家认为,西瓜属寒性食物,易伤脾胃,消化不良的宝宝不宜吃。

2.3、木瓜

木瓜含有一种称为番木瓜的重要消化酸,可将蛋白质类食物分解成可消化的状态;另一种果胶酶可消化淀粉。因此,夏天脾胃不好,容易消化不良的宝宝最适合吃木瓜。

3、宝宝夏季不能吃什么水果

3.1、桑葚

虽然桑葚本身还有比较丰富的营养物质,但是,其中有很多的胰蛋白酶抑制物,这些物质会影响常带内的消化酶,导致肠道里面的消化酶受到破坏而出现血性肠炎,很多孩子在大量吃了桑葚以后,都会出现面色不好、皮疹、胸闷、恶心、呕吐等等情况,所以,还是不要给孩子吃的好。

3.2、芒果

芒果被称为是热带水果,其中的营养价值是非常高的,而且对孩子的盈利也有好处,但是,因为在芒果里面有刺激性的物质,所以,吃芒果容易出现过敏情况,所以,如果你对孩子的过敏史不太了解,盲目的给孩子吃芒果的话,就容易导致出现旧病复发的情况。

3.3、杏

就营养学的角度来看,杏本身含有的营养物质和抗癌物质比较多,但是,杏本身属于是热性的水果,有点消毒,吃得太多的话会导致筋骨受伤或者引发旧病,如果一次性吃杏太多的话,还有可能出现邪火上炎的情况呢,另外,杏的酸味对牙齿是非常不利的,还会影响到钙质的吸收,会对孩子的骨骼发育造成一定影响。

宝宝夏季注意事项

1、要调整食谱夏天气温高,出汗多,需要为宝宝增加食物的供应,增加幅度在10%~15%。为此,宜适当地让孩子多进食一点牛奶或奶制品,多吃新鲜蔬菜。

2、要多喝白开水尽量鼓励宝宝多喝白开水,不要等到口渴时才记得喝。一次性大量进水,会淡化胃酸,不利消化食物和杀菌。补水宜少量多次。宝宝不宜多喝饮料,否则易患胃肠炎、消化不良、厌食症。

3、要口味清淡,兼顾营养用豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物可以做出各种花色粥,比如绿豆粥、红枣粥,容易入口又有营养,比白粥更能激发食欲。

宝宝夏季做什么运动

1、爬行

爬行也是宝宝在夏季最喜欢做的运动,他们会乐此不疲,家长不妨让宝宝多点爬行,可以锻炼到宝宝的四肢肌肉,提高他们的运动能力,为以后宝宝学站学走路做好准备。

2、跳跃

会走路的宝宝很喜欢跳跃的运动,家长可以带到游乐场所的蹦蹦床去玩,可以让宝宝与其他宝宝一起玩,会让宝宝的性格变得乐于分享。还不会走路的宝宝家长可以撑着宝宝的腋下,把宝宝举起,宝宝会笑得很开心。

3、游泳

在夏季,可以带宝宝去游泳。游泳对于宝宝可有好处了,会让宝宝变得更加聪明,增强宝宝的抵抗能力和消化能力,让宝宝不易生病,也能让宝宝的体型更加匀称。