文章目录

一、夏季感冒吃什么

二、夏季感冒不能吃哪些食物

三、夏季感冒要注意哪些事项

夏季感冒吃什么

1、夏季感冒吃什么:菠萝

菠萝含有的丰富维生素B能有效的消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。因此,建议感冒时,每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁。发烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状,除了躺在床上安静地休息,不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁,它有降温的作用。菠萝中含有的菠萝蛋白酶可以帮助感冒患者缓解嗓子疼和咳嗽的症状。

2、夏季感冒吃什么:草莓

草莓与柑橘能够生津止渴、利咽止咳并富含维生素C,每天只需食用五六颗草莓或者一个柑橘就可以满足人体一天所需的维生素C,是物美价廉的抗感冒武器。

3、夏季感冒吃什么:蜂蜜

蜂蜜具有滋阴润燥、增强免疫力的功效。据最新的一项研究显示,蜂蜜能够附着在咽喉部,减轻咽喉部刺激而引发的咳嗽,并可提高睡眠质量。当你因感冒而引起连续咳嗽时,喝一杯蜂蜜水是不错的选择。但糖尿病患者以及肠胃消化功能不佳者要注意少食。

4、夏季感冒吃什么:深色水果

水果的种类数不胜数,形状样子也是各种各样,那么究竟哪种水果抵抗感冒的效果最好?刚才提到,维生素C对感冒有不错的疗效,而深颜色的水果维生素C的含量较之浅颜色的要高一些,如芒果、黄杏、黄桃等深色水果的维生素C含量都比较高,所以,不妨选择这些水果来吃。

5、夏季感冒吃什么:酸味水果

一提到酸味的水果,大家想到的肯定就是橘子、橙子等柑橘类水果。它们富含丰富的维生素C,而且,柑橘类的水果普遍具有清热解毒的作用,能增强人体免疫系统的功能。另外,酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜和在一起食用,或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮,对治疗咽喉肿痛十分有效。

夏季感冒不能吃哪些食物

1、西瓜

夏天吃西瓜可以说正当时,很多人都喜欢在大汗淋漓时抱着西瓜大口大口地吃。虽然很酣畅,但是,西瓜毕竟是一种寒凉的食物,即使在夏天也应少吃一些。

而感冒时,特别在初期,外邪还只是停留在表面,应想办法使其发散掉,而不是促使其由表及里地蔓延。此时吃西瓜就会使引外邪入里,以致于感冒一时难以痊愈,且有加重和延长病程的可能。

2、糖果

吃糖果没有季节之分,很多人都喜欢吃,特别在生病的时候,吃甜食可以使人的心情变好,暂时忘记身体上的病痛。

不过,过甜的食物,如糖果、汽水等,还是应在感冒时加以避讳。因为甜食会使人体抵御感染的能力降低,使炎症变重。因此,感冒吃糖果是非常不明智的。如果一定想要吃点甜的,可以吃一些水果。

3、酒

不少人认为,喝酒可以促进血液循环,加速排汗去毒,还能使人的神经更加兴奋,减轻感冒的痛苦。对于一些经常酗酒的人来说,可能更是不以为然。事实上,不管是什么类型的感冒,都应避免饮酒。

夏季感冒要注意哪些事项

1、对付感冒这类的问题,你纠结很多也是没有用的,当你感冒的时候最重要你就是要卧床休息,不能到处走动,让自己劳累,这样对于感冒的恢复没有帮助,要卧床休息才能恢复的更快。

2、当感冒的时候会患上什么鼻塞啊,鼻塞会让人感觉透气很困难,就会使人觉得很烦躁,这个时候就可以选择泡泡热水澡,这样会对鼻子的通气有一定的帮助,也对感冒有帮助。

3、感冒的时候,就一定要注意改善自己的坏习惯了,感冒的时候就不能酗酒了这样是会加重感冒的,同时也不能抽烟了,这样都是对感冒恢复起着不利影响的东西,所以要戒掉。

4、感冒的时候一定要注意卧床休息,不能过于劳累的。