小编导读：腕骨穴的准确位置图。按摩腕骨穴可以治疗落枕，那么腕骨穴在哪里？腕骨穴的准确位置图，下面一起来看看。

腕骨穴穴位在哪里

腕骨穴是手太阳小肠经上的腧穴之一，在手掌尺侧，当第5掌骨基底与钩骨之间，赤白肉际凹陷处，在手背尺侧，小指展肌起点外缘；有腕背侧动脉，手背静脉网；布有尺神经手背支。

腕骨穴的准确位置图

取穴方法

腕骨穴位于人体的手掌尺侧，当第5掌骨基底与钩骨之间的凹陷处，赤白肉际。

简易取法

手背尺侧，三角骨的前边。手背尺侧，三角骨的前边。

穴位解剖

在手背尺侧，小指展肌起点外缘；有腕背侧动脉，手背静脉网；布有尺神经手背支。

功用

疏散风邪，清利湿热。

主治

目流冷泪，目翳，耳鸣，鼻塞，鼽衄，喉痹，颊肿引耳等。消渴，腰疼，颈项颔肿，热病汗不出，黄疸，疟疾，头痛，胁痛，呕吐等。

穴位配伍

配足三里、三阴交主治消渴；配太冲、阳陵泉主治黄疸、胁痛、胆囊炎。

操作方法

直刺0.3-0.5寸；艾炷灸3-7壮，或温和灸10-15分钟。

临床运用

针刺腕骨穴可使蠕动很弱的降结肠下部及直肠的蠕动增加，并有便意感。有报道局限性刺激腕骨穴，可引导出皮层诱发电位，与非穴位区有显着差异。现代常用于治疗糖尿病，胆囊炎，腕、肘及指关节炎，口腔炎，角膜白斑，耳鸣，头痛，呕吐，胸膜炎等。

穴位养生

落枕患者通常是一觉醒来发现一侧脖子、肩膀疼痛发僵，活动困难，这时如果立即自我按摩腕骨穴，可有效地减轻疼痛，改善颈部活动度，缩短病程。

用健侧拇指掐住患侧的腕骨穴（沿小指尺侧向后，靠近腕横纹的凹陷处），由轻到重反复按揉，按摩过程中慢慢地活动脖子，会发现脖子的活动度改善，并且疼痛减轻。每次按摩3~10分钟左右，当天可反复进行3~5次。

按摩后尽量不要频繁转动脖子，避免长时间用眼，保持全身放松，这样脖子很快便可以恢复正常了。

相关论述

1、《针灸甲乙经》：偏枯，风头痛，消渴，鼻衄。

2、《针灸大成》：主头痛，惊风。

3、《医宗金鉴》：主治臂腕五指疼痛。

以上就是腕骨穴的一些知识，想要了解更多的经络穴位，请继续关注小编中医养生频道。