俞府穴,穴位按摩方法

2018-01-18阅读：10351 学员编辑 收藏

锁骨下方是什么穴位

俞府穴，别名:腧中穴。

穴义:肾经气血由此回归体内。

名解:俞府。俞,输也。府,体内脏腑也。该穴名意指肾经气血由此回归体内。本穴是肾经体内经脉与体表经脉在人体上部的交会点,或中穴传来的湿热水气在本穴散热冷凝归降地部后由本穴的地部孔隙注入肾经的体内经脉,气血的流注方向是体内脏腑,故名。腧中者,其意与俞府同,中指内部。

取穴方法:该穴位于胸部,当锁骨下缘,前正中线旁开2寸。

解剖:在胸大肌中;有胸内动、静脉的前穿支;布有锁骨上神经前支。主治疾病:咳嗽,气喘,胸痛,呕吐,不嗜食。

人体穴位配伍:配天突穴、肺俞穴、鱼际穴治咳嗽、咽痛;配足三里穴、合谷穴治胃气上逆之呕吐、呃逆。

气血特征:气血物质为冷降的地部经水。

运行规律:由体表注入体内脏腑。

功能作用:回收体表液体。

治法:寒则通之或点刺出血或灸之或先泻后补,热则补之。

寻找方法:取穴时,可采用正坐或仰卧的姿势,俞府穴位于上胸部,人体正面中线左右三指宽,锁骨正下方。

刺灸法:斜刺或平刺0.5～0.8寸;可灸。

颈部穴位按摩方法

1、列缺

所有的颈部和肩膀酸痛都可以点按这个穴位。位置:让患者的两手虎口交叉,食指端所指凹陷处就是本穴,也就是挠骨茎突的起点。

主治:项痛、咽喉肿痛、偏头痛、口眼歪斜、咳嗽、牙疼。

2、天井

疲劳积压造成后脖颈疼痛时刺激该穴位。位置:屈肘时,由肘关节向上约两指宽的地方。

主治:颈项痛、肩臂疼痛、偏头痛、瘰疬。

3、大椎

整个脖颈肌肉僵硬时按压该穴位。位置:低头时最突出的颈椎骨正下方凹陷处。

主治:热病、癫痫、大脑发育不全、脑炎后遗症、项背强痛、出虚汗、各种头痛。

4、俞府

颈部僵硬、抬头困难时刺激该穴位。位置:两锁骨间中央点向左右两侧约三指宽正下方凹陷的位置。

主治:咳嗽、气满、胸痛、呕吐、纳呆。

5、肩中俞

颈部僵硬、转动困难时按压该穴位。位置:大椎穴旁开三指宽的地方(小肠经)。

主治:肩背痛、咳嗽、吐血。颈部是中枢神经的传递通路,要想保证气血畅通,防止颈部酸痛,就要保持颈部的温度适宜和肌肉放松。

穴位按摩技巧和方法

缓慢按压法(可以放松身体,缓解疼痛)

1、默数5下慢慢用力对准穴位按压。

2、坚持7秒。

3、默数5秒慢慢松开。

断续按压法(提高肌肉机能)

1、默数2秒快速对准穴位按压。

2、坚持2秒。

3、默数2秒快速松开。

自然按压法(即可放松身体,缓解疼痛也可以提高肌肉机能)

1、默数3秒对准穴位按压。

2、坚持7秒。

3、默数3秒慢慢松开。

按摩时的呼吸方法

掌握正确的呼吸方法可让按摩效果事半功倍。

1、手指松开穴位时充分吸气。

2、按压穴位时吐气。

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