一、怎么找足三里穴位

二、哪些人不适合穴位按摩

三、拔罐养生常用的穴位

怎么找足三里穴位

1、足三里穴在外膝眼下3寸,距胫骨前嵴1横指,当胫骨前肌上。

2、取穴时,由外膝眼向下量4横指,在腓骨与胫骨之间,由胫骨旁量1横指,该处即是足三里穴位。

哪些人不适合穴位按摩

1、身体某部有创伤、感染或者化脓性病者。

2、骨科病患:如骨折、关节脱位、骨关节结核、骨肿瘤、骨髓炎等。

3、外科病患:如急性腹膜炎、胃十二指肠穿孔、急性阑尾炎等。

4、各类急慢性传染病:如非典型肺炎、鼠疫、霍乱、伤寒、流脑、肝炎等。

5、急性中毒:如煤气中毒、药物中毒、食物中毒、毒蛇咬伤等。

6、严重心脏病、精神病、高血压和脑、肺、肝、肾等病患者。

7、血液病或者有出血倾向的病人。

8、女性妊娠期、月经期要禁忌,以免引起流产或者出血太多。

拔罐养生常用的穴位

1、足三里

足三里是人体保健穴位之一,古人称之为“长寿穴”。有关足三里的经络理论已被大量现代研究所证实,足三里对大脑皮层功能有调节作用,对心血管功能、胃肠蠕动功能和内分明功能以及免疫系统均有良好的促进作用。中医经络学认为,足三里所在的足阳明胃经是多气多血之脉,循行从头到足,纵贯全身,主要分布于头面、胸腹及下肢外侧的前缘。所以足三里不仅可以调节消化系统的功能,还可以治疗胃经循行所经过部位的病变,以及多种全身性疾病,如高血压、心脏病、胃肠病、糖尿病等。经常在足三里穴拔罐,就可起到保健作用。

2、涌泉

涌泉穴是足少阴经第一个穴位,位于人体最下部足掌心处,(天下养生网)体内湿毒之邪容易蕴集于此,不易排出,日积月累,阻塞经气,或随经气传至体内其它部位,造成许多疾病。涌泉穴拔罐可以排出体内的湿毒浊气,疏通足少阴肾经之经气。肾气旺盛,人体精力充沛,则齿固发黑,耳聪目明,延缓衰老。

3、三阴交

三阴交为肝、肾、脾三条阴经交会之穴。肝藏血,(天下养生网)脾统血,肾藏精,精血同源。肾为先天之本,脾为后天之本,先天之精有赖于后天的滋养,后天之精有赖于先天的促动。经常进行三阴交拔罐可调理肝、脾、肾三阴经之穴气,使先天之精旺盛,后天之精充足,从而达到健康长寿。

4、神阙

神阙即是人体肚脐,它是人体保健及治疗的重要穴位之一。胎儿通过脐带从母体中获取营养,所以被称之为“生命之根蒂”。它是人体神气出入之门户,归属于任脉,为经气之海,五脏六腑之本。经常在神阙穴拔罐可起到健脾强肾,和胃理气,行气利水,散结通滞,活血调经的作用拔罐养生常用的九大穴位5、背俞穴人体五脏六腑之背俞穴均分布在足太阳膀胱经第一侧线上,在此条线上拔罐,可畅通五脏六腑之经气,调理五脏六腑生理功能,促进全身气血运行,是保健拔罐疗法的常用穴位。医学发现在背俞穴上拔罐,可通过对脊神经根的治疗,反射性地刺激中枢神经,调节神经系统的功能活动,从而增强机体的抗病能力。

6、百会

百会别名三阳五会,头为诸阳之会,拔此穴或常按摩对脑血管病的预防和治疗有明显功效。其提升作用显着,对脏器下垂有特效。本穴位拔罐时常需要理发,否则密封效果不好,影响疗效。

百会穴位于头部中线与两耳尖连线交叉点。其作用是平肝熄风,(天下养生网)清热开窍;升阳益气,醒脑宁神。

7、大椎

大椎属督脉,在第七颈椎与第一胸椎突出正中处,低头时明显,为手足三阳经与督脉的交会处。大椎位于人体背部极上,故为阳中之阳穴,具有统领一身阳气,联络一身阴气的作用。常拔此穴,具有调节阴阳,疏通经络,行气活血,清热解毒,预防感冒,增强身体免疫力的功效。