一、肚脐旁开三寸是什么穴位

二、穴位按摩的注意事项

三、怎么通过按摩穴位养生

肚脐旁开三寸是什么穴位

1、肚脐旁开三寸是什么穴位

肚脐旁开三寸并没有穴位,准确的说法是肚脐旁开三指的位置是天枢穴。天枢穴位于人体中腹部,肚脐向左右三指宽处。也就是位于肚脐眼旁开两寸的地方。按摩天枢穴可治疗消化不良、便秘、腹胀、恶心等症状,想要减肥的朋友多按摩可促进肠胃蠕动,达到减肥效果。

2、按摩天枢穴的好处

募集大肠经的气血物质。天枢穴有调中和胃,理气健脾,疏调肠腑、理气化滞、和营调经的作用。足阳明经脉属胃络脾,胃为六腑之长,《黄帝内经灵枢·本输》:“大肠、小肠,皆属于胃”。本穴位近胃肠,乃大肠的募穴,是大肠经气汇集之处,故可调理胃肠,善治大肠腑证。女子以血为用,脾胃为气血化生之源,关系着妇女经血之亏盈;阳明经为多气多血之经,血赖气以行,气滞则血瘀;冲脉起于胞宫,出气街,并足阳明经而循腹上行,为血海。胞富血虚者,可补天枢以益生化之源;胞宫瘀血者,可泻天枢以行气活血化瘀。

3、天枢穴的针刺方法

直刺1～1.5寸,局部有酸胀感,可扩散至同侧腹部。直刺0.8～1.2寸,局部酸胀,针感可向同侧腹部放散。针尖略向上斜刺,针感可沿足阳明胃经的循行路线上行至不容穴。针尖略向水道穴方向针刺,针感可沿足阳明胃经下行至归来穴。

穴位按摩的注意事项

1、保持诊室内空气新鲜,温度适宜。注意保暖,防止受凉。

2、做好解释工作。消除病人的紧张情绪,安排舒适而便于操作的体位。

3、操作前应剪指甲,取下手表,以防损伤病人皮肤。在行腹、腰部按摩前,嘱病人排空二便。

4、操作时手法用力要均匀、柔和、有力、持久、禁用暴力、相反力,以防组织损伤。

5、操作中仔细观察病人对治疗手法的反应,若有不适,应及时调整手法或停止操作并做相应处理。

6、行小儿按摩时,要视病儿的病情、体质来决定力的大小,治疗后,应安静休息15~20分钟,避免吹风受凉,不要立即进食或哺乳。

怎么通过按摩穴位养生

1、补肺益肾:按摩列缺穴

每年的冬季是补肾养肥最好的时间。列缺穴具有补肺益肾的功效主要来源于其和任脉的相互连接,任脉本身就有补肺肾的阴虚的功效。所以列缺穴也有与其一样的功效,对于糖尿病、眼干眼涩等症状具有良好的治疗作用。

按摩方法

两手虎口交叉相握,这时左手食指是在右腕的背部,而食指尖下就是列缺穴。此穴位于三经交会处,因此不仅对于肺经,还对大肠经和任脉的经气都具有调节作用。

2、保护心脏:按摩内关穴

内关穴有宁心安神、理气止痛等作用,因此经常成为中医医治心脏系统疾病以及胃肠不适等病症的首选大穴。内关穴取穴方法为:伸开手臂,掌心向上。然后握拳并抬起手腕,可以看到手臂中间有两条筋,心包经上的内关穴就在离手腕第一横纹上两寸的两条筋之间。

按摩方法

每天坚持按摩内关穴,不管你是走路、还是养神闭目都可以进行按摩操作,对于心律失常有很好的调节作用,在这里小编提醒大家,按摩此穴一定要注意轻重。

3、补血养肝:按摩血海穴

古代,人们不经意间发现刺破这个地方就可以祛除人体内的淤血,因此用它来治疗体内淤血的病症。它不仅能祛淤血,还能促生新血,因此才给它起名叫血海。血海位于大腿内侧,请坐在椅子上,将腿绷直,在膝盖内侧会出现一个凹陷下去的地方,在凹陷的上方则有一块隆起的肌肉,顺着这块肌肉摸上去,顶端即是血海穴。按摩血海穴可补血养肝。

按摩方法

每天上午的9-11时,做一次舒舒服服的按揉吧。这个时辰是脾经经气运行最旺盛的时候,人体的阳气也正处于上升趋势,所以直接进行按揉就好了。每一侧3分钟,要掌握好力道,不易大力,只要能感觉到穴位有微微的酸胀感即可。