一、山楂治疗高血压的偏方

1. 山楂偏方的做法

2. 山楂的功效

3. 如何挑选山楂

二、高血压饮食禁忌

三、哪些人容易得高血压

山楂治疗高血压的偏方

1、山楂偏方的做法

山楂茶

材料:金银花、菊花各15克、山楂30克、桑叶10克。

做法:研末，水冲代茶饮。连用10-15天。

山楂合欢粥

材料:生山楂15克、合欢花30克(鲜品50克)、粳米60克、白糖适量。

做法:将山楂、合欢花一起入锅水煎,留汁去渣,放入淘洗净的粳米煮粥,粥熟加糖,再稍煮片刻即可。

2、山楂的功效

临床研究证实,山楂能显着降低血清胆固醇及甘油三酯,有效防治动脉粥样硬化;山楂还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量、扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量等起到强心和预防心绞痛的作用。此外,山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。

山楂提取液不仅能阻断亚硝胺的合成,还可抑制黄曲霉素的致癌作用。

中医认为山楂具有活血化淤的作用,是血淤型痛经患者的食疗佳品。

3、如何挑选山楂

皮色发青,发暗、无光泽,表面皱缩,有虫眼,肉质干硬或散软,味淡而不酸的山楂绝对不要买。

如果能试吃,可以尝一下味道。不能试吃的时候挑选颜色鲜红的,外面白点多的。

挑选山楂,要选择优质的山楂。优质山楂的果形整齐端正,无畸形,果实个大而均匀,果皮呈鲜艳的红色,有光泽、不萎缩、没有虫眼和外伤,具有清新的酸甜滋味。

高血压饮食禁忌

高血压患者应节制饮食,避免进餐过饱,减少甜食,控制体重在正常范围。老年高血压患者,应根据本人工作和生活情况按标准算出应摄入的热能,再减少15%--20%。

高血压患者应避免进食高热能、高脂肪、高胆固醇的“三高”食物;适量限制饮食中蛋白质的摄入量,可常吃豆腐及豆制品、瘦肉、鱼、鸡等,高血压患者没有高脂血症的,则每日可食1个鸡蛋。

餐饮中的食用油宜选择植物油,如豆油、菜籽油、玉米油等。忌食荤油及油脂类食品。

高血压患者应多吃维生素含量丰富及纤维素多的新鲜蔬菜和水果。并且患者应严格控制饮酒,绝对禁止酗酒。

主食宜多吃粗粮、杂粮如糙米、玉米,少吃精制的米和面,并且也要加强含钙食品的摄入。同时柿子、苹果、红枣等含钾元素的食物是高血压患者的降压妙品。膳食中应适当增加钾的摄入,或在烹调时用钾盐代替纳盐,同时增加新鲜水果的摄入量,这些都有助于降低血压。

哪些人容易得高血压

1、肥胖不仅可以引发高血压,而且还可能导致冠心病、胆囊炎、关节炎等诸多全身性疾病。所以想远离高血压一定要注意减肥,而最健康减肥的方式就是有规律的运动,适当节食。

2、饮食过咸是造成高血压的一个重要原因。食盐的主要成分是氯化钠,吃得过咸会导致机体钠盐过多,血管阻力增加,心血管负担加大,促使血压升高。

3、虽说高血压可发病于任何年龄,但是主力军依然是中老年人群,老年人群中60%以上患有明显的心脑血管病,其中由高血压引起的相关性心血管病占绝大多数。

4、糖尿病、肾病和高血压一般都会同时存在,相互影响。

5、吸烟不仅容易引起呼吸道疾病,而且容易引发高血压、冠心病等危险性疾病,吸烟可导致心率加快,血压增高。

6、脾气暴躁、精神紧张、从事脑力劳动的人群,长时间精神压力增大,这些人很容易患高血压此类人群如患高血压,药物治疗效果并不明显,要从心里方面进行调节。

说到山楂,很多人都想到山楂饼、果丹皮等深受小朋友喜欢的零食。大家都知道山楂味酸,有开胃的效果,所以小朋友吃了以后爱吃饭。却不知道,其实山楂还有一个功效就是降血压。高血压最麻烦的就是每天需要不间断地吃西药,今天介绍的偏方就是专门针对高血压患者的,不妨试试看。高血压的发病原因大部分都是因为饮食不合理造成的,现代人的饮食越来越丰富,高血压患者逐年增加。高血压是顽固的疾病,需要长期作战,为了避免疾病的发生,我们在日常中尽量要吃得清淡些,这才是预防的关键所在。