一、心脏病发作的五大症状

1. 心脏病发作之消化不良

2. 心脏病发作之前臂和肩膀疼痛

3. 心脏病发作之焦虑或气短

4. 心脏病发作之胸痛

5. 心脏病发作之头晕

二、心脏病发作的注意事项

1. 食盐的限制

2. 高胆固醇、油脂的限制

3. 心脏病发作要少食

三、如何预防心脏病发作

1. 保持健康体重预防心脏病发作

2. 运动预防心脏病发作

心脏病发作的五大症状

1、心脏病发作之消化不良

有些人由于患过胃病,所以很容易把胃病与心脏病引起的胃部不适混为一谈。与一般的胃病不同,心脏病引起的胃痛很少会出现绞痛和剧痛,压痛也不常有,只是有一种憋闷、胀满的感觉,有时还伴有钝痛、火辣辣的灼热感及恶心欲吐感,大便后虽会有一些缓解,但不适的感觉不会完全消失。

2、心脏病发作之前臂和肩膀疼痛

尽管左臂和左肩受到影响最为常见,但严重时也会放射到右臂,当然仅右臂一侧出现疼痛者是极为常见的。尽管疼痛不太严重,但要举手抬臂也很困难。疼痛一般为钝痛,而不是剧痛,也不会扩散到腕部和手指,通常仅限于前臂内侧,这个一定要和颈椎病相鉴别。

3、心脏病发作之焦虑或气短

男性患心脏病的风险高于女性,并早发于女性。但要注意的是,心血管疾病是妇女的头号杀手。女人不是任何时候都能察觉到胸痛与心脏病发作。女性比男性更容易心灼痛,食欲不振,疲倦或虚弱,咳嗽,这些症状不容忽视,如果推迟治疗,对心脏的损害更大。

4、心脏病发作之胸痛

胸痛是心脏病发作的典型症状,但是并非所有的心脏病患者都有胸痛症状,由心脏病引起的胸痛主要局限于胸骨偏左部位,而且女性患者多会感到胸部有灼热感,而不是胸闷或者胸痛。其次,持续咳嗽或者哮喘是心衰的征兆,是肺积水导致的结果。有时候心衰患者有咳血痰的现象。同时眩晕心脏病发作可引起头晕和意识丧失,心律不齐导致的这些症状可能具有潜在的危险性。

5、心脏病发作之头晕

心律不齐容易导致注意力无法集中。心电活动异常容易出现心跳过慢、过快或失常,还可发生大脑供血不足,进而导致头晕。专家表示,起床或从座椅上起身感觉站不稳,是低血压症状。

心脏病发作的注意事项

1、食盐的限制

当某些病人发生心力衰竭,出现全身浮肿,血压升高以及心脏扩大伴心功能不全的情况下,体内水份和钠离子潴留。此时,如不忌盐,钠离子增加,加重水的潴留,使浮肿更明显。因此限制盐的摄入是防止体内水份潴留的关键。心脏病人应当注意像调味品、腌制品、腊味、罐头以及速食面等食品。

2、高胆固醇、油脂的限制

高胆固醇、油脂等食物选择不当或进食过量都会增加心脏病发病风险。肉类尽量用瘦肉部份,勿食肥肉、家禽皮以及动物性内脏。避免像油炸、油煎的食物,烹饪时最好采用植物油,比较健康。

3、心脏病发作要少食

就是限制进食的数量和种类。心脏病人多半体重超重,因此应有意识地控制每日热量摄取量,减轻体重。建议每次进食不宜过饱,以免加重胃肠负担,引发心脏病发作。此外还应少食辛辣刺激性食物及过凉过热的食物,以减轻胃肠刺激。

如何预防心脏病发作

1、保持健康体重预防心脏病发作

超重会给心脏带来负担,并进一步导致高胆固醇,高血压和糖尿病。这也是导致心脏病发作的首要原因。因此,减肥可以保持身体健康,并减少患心脏病的风险。

2、运动预防心脏病发作

生命在于运动,适当的运动对所有人都是有益的,传统观念认为心血管疾病应该尽量多静养、少运动,但静卧可能会导致肺部感染、下肢血栓、肌肉萎缩、功能退化等问题,引起病情反复发作、甚至越来越严重。心脏病患者的运动治疗如同吃药一样,也必须按运动处方进行。什么样的运动有益?哪种运动不能做?都需要听从医生的处方。此外,运动强度必须要有“度”才有治疗作用。运动过度有风险,运动量过小达不到治疗效果。