一、左侧肋骨下隐痛怎么办

二、左侧肋骨下隐痛的原因

三、平时应该怎么保护肋骨

左侧肋骨下隐痛怎么办

1、复位按摩缓解左侧肋骨下隐痛

左肋骨下方里面一直疼痛左肋骨下方里面一直疼痛,是因为你的胸椎6 胸椎7 胸椎8其中之一向左错位,挤压了神经而造成的左肋间神经疼痛和脾脏不适的症状。如果胸椎有疼的地方请家人帮助,解决方法告诉你:做这个复位一定要平爬在床上, 双手向后放在身体两侧,身体自然放松。方法是握拳用手背中指大关节按压住胸椎疼痛点,左侧疼就往右侧方向推,反之就往左侧方向推,推到不疼为止。力量由轻到重最大推压10公斤的力,绝不可用蛮力猛力。只要复位一推到位你“肋骨痛”症状立即就能消失。胸椎错位处按压疼的症状需要4到6天以后才能长好,之后就不疼了。

2、涂抹缓解左侧肋骨下隐痛

左侧肋骨下疼痛说明,这个部位疼痛主要考虑肾脏、结肠,受挤压,还有神经的病变。若您自疼痛以来大便没有什么大的变化,睡眠姿势可以排除,应该就会考虑是肋间神经痛。治疗需要时间,可以用扶他林药膏试试,如果疼痛是针刺样的话,可能是肋间神经痛,一般没有关系。如果压痛或钝痛的话,可能由于不小心的外伤导致的。如果仅有疼痛却没有局部的红肿或者淤血的话,一段时间后就会好转。疼痛难忍的话可以用一些如云南白药等外用药治疗,当然也可以请当地老中医泡制中药酒治疗。

3、食疗缓解左侧肋骨下隐痛

营养上不去,饮食不规律,肉类蛋白质缺少。饮食方面要做到规律、合理,即以高蛋白、高维生素食物为主。选择营养价值高的植物或动物蛋白,如牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉、各种豆制品等。各种新鲜蔬菜、瓜果富含维生素,营养价值高。此外,办公室人员要注意做姿,避免劳累。胸椎部位有基础性疾病的要早期治疗,以免继发肋间神经痛。注意调整情绪,保持心情舒畅。

左侧肋骨下隐痛的原因

肋间神经痛发病时,可见疼痛由后向前,沿相应的肋间隙放射呈半环形;疼痛呈刺痛或烧灼样痛。咳嗽、深呼吸或打喷嚏时疼痛加重。疼痛多发于一侧的一支神经。

受累神经的分布区常有感觉过敏或感觉减退等神经功能损害表现。即触摸该部位与其他部位时存在感觉的异常。肋软骨炎则是受累肋软骨处自感胸部钝痛或锐痛 ,有压痛和肿大隆起,深吸气,咳嗽或活动患侧上肢时疼痛加剧、有时向肩部或背部放散。甚至不能举臂。但局部皮肤无改变;疼痛轻重程度不等,往往迁延不愈,影响病人的工作和学习。左胸肋骨疼痛,常见于肋软骨炎,肋间神经痛,胃肠道疾病等,分析您所述的症状,左胸下部肋骨痛,肋间神经痛可能性大。

肋间神经痛肋间神经痛性质:疼痛剧烈,多为刺痛或烧灼样痛;可呈持续性或阵发性加剧;深呼吸,打哈欠,咳嗽,打喷嚏或脊柱活动时疼痛加重。

平时应该怎么保护肋骨

趴着睡觉不利呼吸,也不利于脊椎健康。应该采用平躺和侧卧,一般我们都会以为,仰卧睡觉时腿伸直会比较好,其实腿部过直,不利于放松腰骶部肌肉。

最好在腿弯处垫个枕头,保持一定的曲度。无论是仰卧还是侧睡,尽量避免头前屈或后仰,也不要向一侧偏斜。双髋及双膝略屈,使肌肉能自然松弛。

每天清晨醒来,不要像做仰卧起坐那样直接快速的起身。而应该侧身向上用手支撑缓慢坐起。

上床睡觉也是,侧着身躺下,避免仰着躺下。这样能更好保护脊柱。

座椅与靠背的以夹角100°为宜,座椅与方向盘间距不宜太远,适当靠近,确保驾驶员能坐满座位并紧靠座椅后背,脖子贴紧垫枕,同时不影响上肢操控方向盘为宜。这样能减少驾驶中头颈部的晃动,并避免因汽车震动导致颈腰椎损伤。切忌座椅远离方向盘,头颈腰身体的连线呈半弧形坐位驾驶,这样容易导致颈椎病和腰椎间盘突出。