一、肝郁血瘀怎么办

二、肝郁血瘀的药膳

三、肝郁血瘀的症状

肝郁血瘀怎么办

1、肝郁血瘀怎么办之改变饮食习惯

喜食油腻厚味、甜食,或摄入过多盐分、饮水不足都会导致血液过分粘稠,最终导致气血运行不畅,引发血瘀。

2、肝郁血瘀怎么办之加强运动

生命在于运动,锻炼身体促进人的新陈代谢,从而加速人体内的能量循环,帮助人排除体内废物。如果长期不运动,每天都以“坐”的方式工作、生活,久而久之会形成瘀血。

3、肝郁血瘀怎么办之要戒烟酒

过分的吸烟,酗酒,一氧化碳会与体内的血红蛋白结合减慢血液循环,尤其是血瘀体质,它会使体内累积更多的痰浊,从而使身体某处的血液堵塞,形成瘀血。

4、肝郁血瘀怎么办之保证睡眠

成年人平均每个晚上需要7-8个小时的高质量睡眠,才能够保证人体健康。但是很多血瘀体质者常常由于工作的压力导致睡眠不足,免疫系统失调。

5、肝郁血瘀怎么办之不宜在寒冷环境逗留

除衣被保暖外,在寒冷环境的时间不宜过久。冬季室温应不低于摄氏20度。夏季使用空调降温,室温也不宜过低,一般宜保持在25-26度左右。

6、肝郁血瘀怎么办之保持良好情绪

内心的忧虑加速人体衰老。抑郁和心情不快的人患心脏病的几率是正常人的两倍。

7、肝郁血瘀怎么办之泡脚

每天用热水泡浴,有利于改善全身气血运行,如能定期进行药浴、按摩,则效果更好。

8、肝郁血瘀怎么办之多喝水

如不及时补充水分,可使血液中水分减少,导致血粘度增高,血行缓慢。

肝郁血瘀的药膳

1、二花理气茶

原料:月季花9克(干品)、玫瑰花9克(干品),红茶3克。

制法:上3味制粗末,用沸水冲泡10分钟,不拘时温饮,每日1剂,连服数日。

功效:理气解郁。

2、沙参佛手粥

原料:沙参、山药、莲子、佛手各20克,糖适量,粳米50克。

制法:先将山药切成小片,与莲子、沙参一起泡透后,再加入所有材料,加水用火煮沸后,再用小火熬成粥。

功效:益气养阴、理气健脾、清心安神。

3、枸杞黄精炖白鸽

原料:枸杞子50克,黄精50克,白鸽1只,细盐、料酒、味精各适量。

制法:将白鸽活杀,去毛,去内脏,洗净,与枸杞子、黄精共置沙锅中,旺火煮开,撇去浮沫,改文火煨60分钟,加料酒、精盐、味精,再煮片刻,起锅,趁热吃鸽肉,喝汤。

功效:补肝肾,益精血。适用于性冷淡等肝肾不足症状者。

肝郁血瘀的症状

1、肝郁血瘀型胃痛

1.1、病因肝气失于疏泄条达,横犯脾胃,而致肝胃不和或肝脾不和,气血阻滞而致胃痛。

1.2、表现胃脘疼痛,连及两胁,攻撑走窜,每因情志不遂而加重,善太息,不思饮食,寐差、舌苔薄白,脉弦。

1.3、治则疏肝和胃,理气止痛。

1.4、主方柴胡疏肝散加减。

2、肝郁血瘀型痞满

2.1、病因情志失和,气机乖乱,忧思太过则伤脾,恼怒太过则伤肝,肝脾气机郁滞,影响胃脘和降,升降失常,引发痞满。

2.2、表现脘腹痞塞胀闷不舒,连及两胁,嗳气则舒,心烦易怒,时作太息,苔薄白,脉弦。

2.3、治则疏肝解郁,理气消脾。

2.4、主方柴胡疏肝散或半夏厚朴汤加减。

3、肝郁血瘀型呃逆

3.1、病因肝气郁结,失于调达,以致肝气乘逆于胃,胃气上冲动隔而成呃逆。

3.2、表现呃逆连声,胸胁胀满,或肠鸣矢气,或呼吸不利。

3.3、治则理气化痰,降逆止呃。

3.4、主方旋覆代赭汤加减。