一、心烦是不是更年期症状

二、更年期提前的原因

三、更年期如何保养

心烦是不是更年期症状

1、心烦是不是更年期症状

由于更年期植物神经系统功能紊乱,情绪也会有明显的变化,部分人会出现精神亢奋,情绪烦躁易怒。所以,心烦是更年期的症状。

2、更年期的其他症状

2.1、月经紊乱

月经紊乱是更年期最早出现的症状,月经提前或推迟,月经量逐渐减少,逐渐变为绝经。

2.2、体型、皮肤变化

更年期女性的身材会逐渐变得臃肿,腰、腹、臀、腿等部位会出现多余的赘肉。皮肤状态变差,弹性下降,皱纹加深,脸部容易长色斑,容易皮肤过敏。

2.3、生殖系统症状

更年期女性的性欲会逐渐降低,阴道分泌物减少,甚至出现性交疼痛。更容易出现各种妇科炎症,外阴瘙痒,阴道异味,各种阴道炎、尿道炎也会陆续而至。

3、更年期的年龄

一般情况下,女性更年期年龄是在45岁左右

专家指出,由于妇女性腺的功能从成熟到衰退的转变是逐渐发生的,其实很难肯定更年期是什么时候开始的。但是,当卵巢分泌雌激素水平降低到一定程度的时候,妇女就不再行经。如果妇女自然停止行经1年,就是自然绝经。一般在妇女绝经之前,就已经有了更年期的变化,绝经之后这些更年期症状还会持续一段时间。

因此,妇女更年期的具体开始年龄很难掌握,只能从一个人的绝经年龄来估算她的更年期开始时间。并且,每个人的更年期持续时间也存在很大差异,长短不一,可持续几个月到数年。

更年期提前的原因

1、女性的更年期年龄与月经初潮年龄有关,而现代女性月经初潮年龄提前了,平均为12.5岁;原始社会女性月经初潮的年龄平均为19岁。

2、更年期提前与现代女性生育减少有关。因为在怀孕、哺乳的几年时间内,卵巢是不排卵的,这就节省了很多卵泡,延缓了卵巢衰退进程。

3、女性更年期提前与其生活状态也有很大的关系,如果生活节奏快、精神压力大的,再加上肥胖、慢性病等原因,就容易导致卵巢功能早衰,而出现更年期提前的情况。

4、有些医学原因也会导致更年期提前,比如 子宫切除术, 激素药物避孕及多次流产。

5、更年期提前不同的人可能有不同的原因。因此,在防治更年期提前时,一定要根据自身的情况采取有针对性的措施,以便取得最佳的效果。

更年期如何保养

1、重要的是我们自身

每一个健康的成年女性,自身都有分泌雌激素的功能,并保持着微妙的平衡。因此,除非某些疾病情况,我们并不需要外来的雌激素,因为尽管雌激素有一定益处,却也可能给我们带来一些危险。

我们自身的雌激素是最安全的。我们要做的是保证营养均衡,睡眠充足,心情愉快,好好维护它的平衡。

2、坚决抵制香烟的诱惑

雌激素的合成过程中有一个必不可少的酶——芳香化酶,而尼古丁抑制芳香化酶的产生,使雌激素的生成减少。吸烟的女人失去雌激素,不仅使皮肤粗糙,皱纹早现,而且平均绝经期提前3～4年。绝经后的骨质疏松现象也更加严重。

3、与豆制品为友

自然界中一些植物,它们体内也含有“雌激素”。典型并且常见的就是大豆。大豆内含有一种物质,叫做大豆异黄酮,它的分子结构与雌激素非常相似,而且同样具有雌激素的活性。所以大豆异黄酮也被称为植物雌激素。