一、宝宝睡觉翻来覆去怎么回事

二、宝宝睡觉的时间和次数

三、宝宝睡觉对发育影响

宝宝睡觉翻来覆去怎么回事

1、宝宝睡觉翻来覆去怎么回事

睡觉翻滚严重,看一下是不是和来暖气、睡觉环境是否安静有关系、孩子有无夜间害怕等问题。维生素D需要稍微多加一点点,比如说一个礼拜吃两粒,多晒一些太阳,钙问题不是很大,看吃含钙高的食物多不多,比如说你钙一天只补50毫克,会差一点距离,你就稍微加一点点剂量,保持补一段时间、停一段时间的方法,或断断续续补充。

2、宝宝睡觉的环境

一个好的舒适的睡眠环境,对孩子进入睡眠状态和睡眠深度、睡眠质量影响是非常大的。最常见的一个影响,比如说噪音比较大,是会影响孩子睡眠。

另外比如像室内的温度、湿度,比如说过凉、过热或者过于干燥,都可能会影响孩子睡眠。另外,像枕头、被褥不舒服,一个是太厚,家长老怕孩子冷,所以给盖的特别多,另外过软,还有一个比较重要的原因就是过敏。所以家长给孩子买纯棉的,有特别软的一定要用被罩包上。有的家长带孩子看病就是,说孩子睡觉特别不踏实,后来我们专业人员一看特想笑,用一个毛毯直接给孩子包上了,说这是我们家最好的毛毯,那个孩子仔细一看脸上都有点小棉絮,所以一定要用纯棉的罩把毛毯罩起来用,防止过敏。

3、宝宝睡觉的姿势

睡姿一般常用的是仰卧位比较多见,另外侧卧位、俯卧位都是比较好的,不要限制他,只要看孩子怎么睡的安稳、舒适就采取哪种姿势。 但是要注意安全,比如很小的婴儿,如果是俯卧位就褥就不要过软,平常如果正常足月的孩子,在新生儿时期有物质堵住嘴的时候就会调整卧位,但是如果睡眠深就会没有那么强的感知。小婴儿窒息,比如吐奶以后,另外一个原因就是睡眠过程中孩子呼吸道堵塞。美国那边孩子原来都是俯卧位的,后来说中国的仰卧位也不错,这样仰卧位以后使堵住口鼻的机会就会比较少。

宝宝睡觉的时间和次数

小婴儿睡眠时间,孩子越小睡眠时间是越长的,比如说像新生儿的睡眠,一般常常是18到20个小时,家长常常感觉到孩子除了吃就是睡,玩的时间非常短暂。随着年龄慢慢增长,睡眠时间也是逐渐在减少的,比如像三四个月的孩子,可能睡眠时间就要16—18个小时,逐渐逐渐发生变化,比如到1岁左右的时候,可能就到14—15小时左右,到5岁的时候可能是11—12小时左右,到7岁一般就是10—11小时,这是一个基本的规律。但是睡眠的时间和睡眠的一些方面,个体差异特别大,有的可以差好几个小时,所以有时候家长就很着急,我的孩子为什么睡的这么少或者睡的这么多?所以这是有个体差异的,就是人跟人是不同的。

宝宝睡觉对发育影响

睡眠对孩子的生长发育实际上是有特别重要的作用的,因为在每个睡眠周期里面,比如生长激素是在睡眠周期里面以脉冲形式分泌出来的,家长老话也说,孩子睡一觉长一点,这是有道理的,所以睡眠对孩子的生长发育有特别直接的作用。另外,从日常生活中大家感到,睡不好的孩子吃不好、玩不好,特别难带,所以有的孩子睡眠质量特别差和睡眠特别不规律的孩子,身高和体重都受到非常大的影响,所以直接影响到孩子的生长生育。睡眠有另外一个重要的作用,能够促进脑的发育,有一个明显的益智作用。另外还有一个很好的储能作用,为了白天更好的活动、更好的认知、更好的智力的发展,所以睡眠是相当重要的。