“人中”穴又称“水沟”穴，位于面部鼻唇沟上1/3与下2/3交界处，是老百姓熟悉的急救用穴。在无医护人员在场及缺乏有效抢救手段时，若施用此穴及时得当，不仅可以减轻病人的痛苦，甚至可以挽救生命，是一种简便易行、效果明显的急救方法。

作用机理：“人中”穴的急救作用是通过改善机体的心血管活动和呼吸活动实现的。血压是重要的生命指征之一，任何原因造成的血压过低都会危及生命，在危急情况下，提高血压可以保证各重要器官的血液供应，维持生命活动。实验证实，刺激“人中”可使血压升高。刺激“人中”对另一主要生命指征——呼吸活动也有影响，适当的节律性刺激有利于呼吸活动的进行。

适应症 刺激“人中”穴有升高血压、兴奋呼吸中枢的作用。当遇到中风、中暑、休克、昏迷、中毒、过敏的病人突然出现呼吸停止、血压下降等情况时，刺激“人中”穴可起到急救作用。

刺激方法 虽然刺激“人中”对血压和呼吸这两个重要的生命指征都有影响，但对呼吸的影响并非都有利，如果连续刺激，有时可导致呼吸活动暂停。因此，掌握正确的刺激方法至关重要。正确的方法为：用大拇指指甲掐按于“人中”穴，给予节律性刺激，即用力0.5～1秒后松力，然后再用力、再松力，如此反复每分钟20～40次，至病人恢复即可。
需要提醒的是 ，对于中风、休克、呼吸衰竭等急危重症，在刺激“人中”穴急救的同时，应及时与医护人员联系，以确保病人能够得到全面稳妥的救治。