文章目录

一、颈椎手术后能不能枕枕头

1. 颈椎手术后能不能枕枕头

2. 如何预防颈椎病

3. 颈椎不好如何自我按摩

二、颈椎病术后有哪些注意事项

三、颈椎病术后如何饮食调理

颈椎手术后能不能枕枕头

1、颈椎手术后能不能枕枕头

1.1、颈椎前路术后:卧床休息,床头抬高30度,有利于减少切口渗血。每2小时适当变换体位,防止压迫性褥疮形成。可以仰卧、侧卧,侧卧位时应当保持枕头与肩同高。

1.2、颈椎后路术后:可以仰卧、侧卧。特别必须注意仰卧位时不要压迫颈后部,不垫枕头和毛巾等。

2、如何预防颈椎病

2.1、适当锻炼:在今天这样生活压力如此大的的社会下,大家更应该注意自己的身体健康,一定要适当的进行锻炼,增强全身血液循环,消除局部的肌肉疲劳,预防和缓解颈椎的劳损。配合日常颈椎病辅助工具增加颈椎肌肉,加强颈部肌肉的锻炼,预防和延缓颈椎病的发生以及发展。

2.2、选择合适的枕头:为了防止颈椎病的发生,在休息的时候,我们一定要注意自己的枕头,因为合适的枕头对颈椎病的预防和治疗都有很重要的意义。

3、颈椎不好如何自我按摩

3.1、颈部运动:头向前倾十次,向后仰十次,向左倾十次,向右倾十次。然后缓慢摇头,左转十次,右转十次。

3.2、摇动上肢:左臂摇动二十次,再右臂摇动二十次。

3.3、抓空练指;两臂平伸,双手五指作屈伸运动,可作五十次。

3.4、局部按摩:可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处,在这些反应点上进行揉按、推掐。

颈椎病术后有哪些注意事项

1、术后每 2 小时翻身一次(早期由医护人员帮助进行),翻身是应保持头颈、脊柱成一直线不可扭转,轮换平卧及左右侧卧位。

2、术后垫枕头高低要适宜,仰卧时不宜过高,侧卧时枕头可略高,使颈部与躯干保持一直线,而不偏向一侧。

3、术后肢体麻木、疼痛症状加重或感觉丧失、出现大小便失禁时,及时向医护人员反映。

4、术后 1~2 周行四肢肌力舒缩及各关节的活动,如握拳、松拳动作、踝泵锻炼、股四头肌锻炼等。

5、离床活动时颈部予颈围固定,并避免颈部剧烈转动。

6、给予颈围固定 2~4 周或遵医嘱,卧床休息时可取出颈围。

7、加强颈部功能锻炼,如前屈、后伸、左右侧屈、左右旋转等运动,以增强颈部肌力。

8、防止意外损伤的发生,如过度屈颈、过度旋转、颈部的超负荷积压和头颈部剧烈抖动

9、遵医嘱定期复查。

颈椎病术后如何饮食调理

1、川芎白芷炖鱼头

川芎15克,白芷15克,鳙鱼头1个,生姜、葱、盐、料酒各适量。川芎、白芷分别切片,与洗净的鳙鱼头一起放入锅内,加姜、葱、盐、料酒、水适量,先用武火烧沸后,改用文火炖熟。佐餐食用,每日1次。可祛风散寒,活血通络。

2、天麻炖鱼头

天麻10克,鲜鳙鱼头1个,生姜3片。天麻、鳙鱼头、生姜放炖盅内,加清水适量,隔水炖熟,调味即可。可补益肝肾,祛风通络。适用于颈动脉型颈椎病。

3、葛根煲猪脊骨

葛根30克,猪脊骨500克。葛根去皮切片,猪脊骨切段,共放锅内加清水适量煲汤。饮汤食肉,常用有效。可益气养阴,舒筋活络。适用于神经根型颈椎病。

4、桑枝煲鸡

老桑枝60克,母鸡1只(约1000克),食盐少许。鸡洗净,切块,与老桑枝同放锅内,加适量水煲汤,调味,饮汤食鸡肉。可补肾精,通经络。适用于神经根型颈椎病。