冬季如何预防疾病的发生、增强体质？这个多事的冬季，要保护好自己得注意下面的保健养生法，安心舒心的过这个冬天。

①消化系统疾病冬季养生不少人都注重于饮食滋补，但对于已经患有消化肠道系统疾病的患者在饮食上可要多加注意了，不能食辛辣刺激等食物，以免加重病情。

②呼吸系统疾病冬季最常见的疾病就是呼吸道疾病，多数呼吸道疾病都是由于感冒引发，特别对于身体虚弱者要特别小心，感冒及时就医。

③心脑血管疾病冬季温差较大，人体血管很容易受刺激，导致人体血压飙升，对于高血压患者要注意保暖，尽量避免被冷空气所刺激。

④内分泌系统疾病冬季人的食欲会大增，不少人还会偏重于食用油腻的东西，这样的不正确饮食，很容易导致糖尿病的发生，冬季应严格控制饮食，做到营养合理分配为好。

⑤皮肤科疾病冬季天气干燥，皮肤是最容易受伤的，如果受伤的皮肤得不到正确处理，很容易造成皮肤瘙痒、红肿等皮炎症状。

⑥肛肠疾病冬季不少人以为时不时的吃一顿火锅可助于暖暖身子，而实际上火锅是引发肛肠疾病的罪魁祸首，冬季应注意保暖，同时多饮用姜汤水。

⑦肿瘤寒冷的冬季是肿瘤防治的关键时期，天气变冷，会直接影星人体的抵抗力下降，从而使肿瘤类疾病的防治无法达到最好的效果，延缓病情，因此冬季应注意保暖，避免运动量过大。

⑧骨科疾病冬季的寒冷空气很容易会伤到关节，注意防寒保暖，避免冷空气刺激关节疼痛，加重骨科疾病的症状。