摘要：挑刺出血法取穴：手背部反应点。操作方法：在手背部寻找高出皮肤，暗红或红色粟粒大小、压之不退色的小丘疹（若无反应点，则可选择相当于膏肓穴的部位），以三棱针或粗毫针快速挑刺，使出血数滴即可。

1．三棱针刺血法 取穴：太阳（双） 曲池（双） 肝俞 大杼 耳尖穴 足中指尖穴

操作方法：任选l～2穴，常规消毒后，以三棱针点刺出3～10滴即可。

2. 挑刺出血法 取穴：手背部反应点

操作方法：在手背部寻找高出皮肤，暗红或红色粟粒大小、压之不退色的小丘疹（若无反应点，则可选择相当于膏肓穴的部位），以三棱针或粗毫针快速挑刺，使出血数滴即可。

3. 肝俞穴刺血法

操作方法：常规消毒后，用26～28号1寸毫针斜向下刺入肝俞穴，进针4～6分左右，行强刺激手法，捻转数下后，不留针，缓缓出针，渐退渐摇，开大针孔，挤出5-8滴血，以血色由紫黑变鲜红为度，每周1次。

4. 点刺法 取穴：背部1-12胸椎至腋后范围内寻找反应点。

操作方法：从背部1～12胸椎至腋后线范围内寻找反应点（若列反应点则可点刺相当于膏肓穴的部位），以三棱针对准选好的部位垂直进针0.2～0.3公分。速刺快退，以出血为度。

5. 耳尖放血法 取穴：耳尖穴

操作方法：取同侧耳尖穴，消毒后用三棱针点刺出血，挤出8～10滴血即可。每天1-2次。

6. 足中趾尖点刺放血法 取穴：双足中趾尖

操作方法：以三棱针点刺双足趾尖，放出3滴血液，并用棉线扎同侧中指3圈，松紧以患者能忍耐及不影响血液循环为度。合并眼结膜充血者，配合合谷、睛明，太阳、四白等穴。

俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。