小编导读：孕晚期是胎教的巩固期，胎教的方法很多，从始至终坚持胎教对夫妇双方或孕妇都不是件容易的事情。但有理由相信，每位计划要小孩的夫妇、孕妇、丈夫，都会为了自己的孩子付出真挚的爱、耐心与时间。孕晚期是胎教的巩固期，你了解吗？

1、光敏感训练：此阶段，胎儿各器官、系统发育逐渐成熟，对外界的各种刺激反应更为积极，例如：当用光源经孕妇腹壁照射胎儿头部时，胎头可转向光照方向，并出现胎心率的改变，定时、定量的光照刺激是这个时期的一个胎教内容。

2、坚持各种训练：怀孕晚期，孕妇常常动作笨拙、行动不便。许多孕妇因此而放弃孕晚期的胎教训练，这样不仅影响前期训练对胎儿的效果，而且影响孕妇的身体与生产准备。因此，孕妇在孕晚期最好不要轻易放弃自己的运动以及对胎儿的胎教训练。因为，适当的运动可以给胎儿躯体和前庭感觉系统自然的刺激，可以促进胎儿的运动平衡功能。为了巩固胎儿在孕早期、孕中期对各种刺激已形成的条件反射，孕晚期更应坚持各项胎教内容。

3、胎教的方法很多，从始至终坚持胎教对夫妇双方或孕妇都不是件容易的事情。但有理由相信，每位计划要小孩的夫妇，都会为了自己的孩子付出爱、耐心与时间，别人能做到的事情，你们也一定能做到。

胎教是胎儿期教育的一种方法，但绝对不是惟一的;胎教是正规教育的辅助方法，具有理论依据与验证，但也不是惟一的;孩子的聪明与智慧，与怀孕时的胎教有关，但更不是惟一的!您若认可并接纳胎教的理论、内容与方法，您可以尝试着去做。

在你怀孕后，你的身体将会有所改变，而你对这些变化完全无能为力。所有的变化都缘于一个美好的理由：你正在孕育一个宝宝！下面有一些方法，能够让你在9个月逐渐“膨胀”的日子里，保持良好的自我感觉，享受孕妇时尚。

1、不要小视化妆的作用

“在你怀孕期间，化妆能带来神奇的效果。它是一种让你感觉自己仍然美丽，并有所掌控的方式，”着名化妆师芭比?波朗提到。这种感觉对很多认为怀孕使自己不再美丽的准妈妈来说，尤为重要。所以，尽管在化妆中为自己寻找关于美丽和自信的乐趣。“化妆品是可以洗掉的——它们并不会永远留在你的脸上，”芭比说：“化妆是让你感觉更好的一种不错的方法。”

2、不要对你的发型做重大改变

怀孕期间，你的头发会进入旺盛生长期。这对于一些准妈妈来说是好消息，因为她们的头发更加光亮、浓密了。不过，如果你的头发本来就很浓密，反倒担心头发太多会很难打理，那么建议你索性剪成短发，你会发现怀孕时短发能让你轻松利索许多。或者和发型师商讨，看什么发型最适合你，最好是简单清爽的发型。“你不必非得完全改头换面，”发型师和色彩设计师阿米娜?鲁比奥说，“很多人无法接受自己的全新发型。”所以，发型上不要追求大变化，小小的改动就能让你神清气爽了。

3、别忘了皮肤护理

扰乱你情绪的孕期荷尔蒙还会使你的皮肤状况很不稳定。你的面色也许看起来很棒，带着备受称颂的“孕期光辉”，也有可能比平常还要干燥晦暗，所以做适当的面部护理是有必要的。为你隆起的肚皮或感觉干燥的皮肤抹上效果好的保湿霜，会有不错的作用；说不定还能淡化你的妊娠纹。虽然专家们说保湿霜对妊娠纹没有作用，但那些生产后腹部光洁的妈妈们却极力推荐。如果你还想了解有关于孕期皮肤变化的更多细节，可以看看我们的专家建议。

4、宠爱自己

不妨做做美甲或修脚，充分调动你愉快的情绪。或者，做一次孕期按摩来调节放松身心。不管为你按摩的是你的先生、朋友，还是专业按摩师，都会让你感觉自己像备受娇宠的公主一样，快乐、满足、享受生活。

5、跟自己说话，逗自己开心

如果上述招数都没用，也要尽量保持乐观。即使你臃肿得双腿塞不进大号的牛仔裤，也要告诉自己“我怀孕了，我是最美的”。美丽发自内心，而不是脸蛋、身材或体重。如果你仍然沮丧，干脆把家里所有的镜子都遮上，拿一本好书，看上一整天！如果怀孕后身体的变化让你情绪低落，孕妇时尚也让你提不起兴趣，开始厌烦怀孕，了解怎样让自己的心情好起来。

6、经常活动能让自己感觉更好

你的身体日渐臃肿，穿衣服对你来说都很不容易。不过，请相信，付出一点儿小小的努力就能让自己开心起来，你完全能够找到孕前的自信--那就是积极的运动。以前锻炼是为了减肥，现在却只是为了让自己感觉更加良好。当然，运动不仅可以使你精力充沛、心情放松，还会增加肌肉弹性，增强力量和韧性，有助于你承担在孕期增加的体重，为生产的压力做好身体上的准备，并有助于产后身材的恢复。查看孕期健身的好处。

7、培养你的孕妇时尚感

怀孕并不意味着你一定要整天穿着肥大的孕妇装，孕妇只能穿得像个大蛋筒的时代早就过去了。黑色--时尚之色，非孕妇装的流行色同样会给准妈妈们带来出彩的效果。另外，专为孕妇设计的牛仔装舒适而时尚；套装也会使你看起来整洁大方。