小编导读：光照胎教是指通过光源对胎宝宝进行刺激，以训练胎宝宝视觉功能的胎教法。光照胎教的作用有很多，同时这是一种简单的办法，只需一个手电筒就能完成，同时非常有效，先来了解光照胎教有何作用？

光照胎教法是通过对胎儿进行刺激，训练胎儿视觉功能，帮助胎儿形成昼夜周期节律的胎教法。光照胎教法最好从孕24周开始实施，用手电筒即可，因为此时胎儿对光开始有反应。

其实，胎儿在怀孕第13周开始就已经形成了，孕25周前和32周后总把小眼睛紧紧地闭着。从怀孕24周后，将光射进子宫内或用强光多次在母亲腹部照射，可发现胎儿眼球活动次数增加，胎儿会安静下来。

用B超检查仪可以观察到，用手电筒的微光作为光源，一闪一灭地照射孕妇的腹部，胎儿的心率就会出现变化。一般来讲，每次对孕妇腹部照射3次，照射的同时，准妈妈和宝宝进行对话，告诉宝宝现在是什么时间。这样，可促进胎儿视觉功能发育，对日后视觉敏锐、协调、专注和阅读都会产生良好的影响。

需要说明的是，光照胎教和音乐胎教、运动胎教一样，都是孕妇自身磨练性情、提高修养的过程。准爸爸可以和准妈妈一起进行光照胎教，要坚持下去、有规律地去做，才能使胎儿领会其中的含义，并积极地做出回应。

很多的家长都会进行给孩子进行音乐胎教，这是大家都不陌生的。最近又出现了一个叫做光照胎教，那么这个到底是什么东西呢？光照胎教可以让胎儿的视觉细胞更好地生长，促进视觉能力的建立和发育，进行光照能够刺激视觉神经，让视神经有了神经冲动，这类冲动可以经过视神经通路进入大脑里，可以刺激大脑神经细胞发生许多的突触，组成更复杂的神经网络，有效的阻止神经细胞死亡，让宝宝以后有更加敏锐的视觉、专注力更强大、记忆力也更好，大脑也能比同龄人更聪明。并且，定时、规律的光照刺激，可以让胎儿有一个良好的昼夜节律，让孩子有一个优秀的习惯，这些优秀的习惯对以后好的性格塑造有很大的帮助，这让宝宝出生以后情绪更稳定，有更好的情商。

一、怎么给宝宝做光照胎教

开始时间：孕半年以后。

操作步骤：准妈妈每天在固定的时间用手电筒微光紧贴腹壁一下下地关闭、开启手电筒几次，一闪一灭在胎儿的脑袋的地方照射，一次大概用5分钟。手电筒的光亮度要选择温和一点的，千万不能使用强光照射，同时也不要太长时间。

二、光照胎教的注意事项

宝宝在睡觉的时候最好就不要施行胎教，这么做会打乱宝宝正常的生理周期，发现宝宝胎动的时候再来实行胎教；光照的时候可以给宝宝讲讲话，言语胎教加上光照胎教低宝宝更有益；手电筒不要放在肚脐上，要放在腹部，一般在宫底下两三横指的地方；光照胎教一次进行3～5分钟最好，千万不要超过12分钟；晚上8～9点或者9～10点时是宝宝胎动活跃的时刻，进行光照胎教比较好，也可以在给宝宝进行完音乐胎教以后进行。

强光源或者是热光源（比如强光灯，热能等）是千万不能使用的，原因是这些光源的刺激太强会让胎儿感到慌张，如果过裂的话还很可能会伤害胎儿的视觉神经。所以用一般的手电筒给宝宝进行光照胎教是最好的。

光照胎教其实就是孕妇每天可定时在胎儿觉醒时用手电筒(弱光)作为光源，照在自己腹部胎头的方向，每次5分钟左右。

光照胎教最好从怀孕24周开始实施，早期可适度刺激。孕妇天天可定时在胎儿觉醒时用手电筒(弱光)作为光源，照在自己腹部胎头的方向，每次5分钟左右。 最新科研结果表明：在孕35周以前，胎儿对光刺激毫无反应，自孕36周开始出现反应，可见到胎儿的眼睑、眼球运动，头部回转而做躲避样运动，孕37周以后渐渐明显。

研究还表明：光照运动不仅可以促使胎儿对光线的灵敏反应及视觉功能的健康发育，且有出生后动作行为的发育成长。 光照胎教最好从怀孕24周开始实施，早期可适度刺激。 孕妇天天可定时在胎儿觉醒时用手电筒(弱光)作为光源，照在自己腹部胎头的方向，每次5分钟左右。

为了让胎儿适应光的变化，结束前可连续关闭、开启手电筒数次，以利胎儿的视觉健康发育。 研究还表明：光照运动不仅可以促使胎儿对光线的灵敏反应及视觉功能的健康发育，且有出生后动作行为的发育成长。

健康提醒：胎儿出生不到10分钟就能发挥视觉的作用，不但能看到母亲的脸，而且还具有认识模型和判断图形的作用。新生儿的视力只能看到30~40厘米以内的东西。这恰好与他在子宫内位置的长度相等，说明新生儿还保留着宫内的生活习惯。