一、双胞胎胎教方法

二、怀双胞胎的注意事项

三、怎样能生双胞胎

双胞胎胎教方法

1、营养胎教

必须注重均衡的饮食搭配,做好体重控制,针对孕期的不同阶段,做重点式的营养补充。孕期1～3个月→补充叶酸和维生素,摄取容易消化、清淡的食物,可减缓怀孕初期的不适症状。怀孕中期→因孕妇的食欲增加,应注意补充富含蛋白质、钙、植物性脂肪的营养食品。怀孕晚期→应控制水和盐分的摄入量,并监控体重的增加。

适合周数:得知怀孕开始

胎儿各孕期的营养需求 孕早期胎宝贝的甲状腺组织、肾脏、眼睛、耳朵形成,四肢开始发展,脑部、脊髓、口腔、消化道形成,脑神经出现,肌神经、基本骨架形成,性器官开始分化,到三个月的时候,肺部开始出现雏形,手指甲、脚趾甲也渐渐形成。

营养补充要点:在均衡营养的基础上补充钙、铁、铜、维生素A,各类蔬菜、鱼、蛋、动物内脏、鱼肝油。并逐渐增加脂肪、蛋白质、维生素D的摄入;同时需要补充镁、磷,这些主要包含在蛋、奶、乳酪、鱼、黄绿色蔬菜中;补充维生素B1和B2、维生素A,胚芽米、麦芽、米糠、酵母、蛋黄、胡萝卜、豆类中都含量丰富。

孕中期胎宝贝的骨骼系统进一步发育,已有呼吸运动,眼睛发育完成。

营养补充要点:均衡营养的基础上补充钙、氟、蛋白质、硫,增加蛋、奶、海产品、豆、鱼,增加饮食中的各色蔬菜、骨制食品、鱼类。

孕晚期胎宝贝的神经系统逐渐发育,皮脂腺活动旺盛,皮肤逐渐完全形成,体重迅速增加。

营养补充要点:均衡营养的基础上,同样需要补充钙、脂肪、蛋白质、铁、钾、钠、氯、维生素D、烟碱酸,需要增加蛋、奶、肉、鱼、绿叶蔬菜、纤维素的摄入。孕晚期胎儿体重增加较快,孕妈咪要注意少食多餐,避免体重增长过快。

2、音乐胎教

建议妈妈选择舒缓、轻柔、明朗旋律、温和自然、有规律性、节奏和妈妈心跳相近的音乐或乐曲;莫扎特的EQ音乐、大自然的河川、溪流声、虫鸣鸟叫声等都是不错的选择,具有安抚胎儿、调节昼夜规律的作用。

妈妈应尽量避免听吵杂或不当的音乐(胎儿不喜欢听到高振动频率的音波)。

适合周数:怀孕第16周开始

3、美育胎教

经常欣赏艺术作品可以提高人的感受力;准妈咪可以带着肚子里的小宝宝,一同欣赏美丽的事物,当准妈妈感受到美的同时,也在无形中传达给宝宝了喔!

适合周数:怀孕第20周开始

4、抚摸胎教

父母用手轻轻抚摸胎儿或轻轻拍打胎儿,通过孕妇肚皮传达?胎儿,形成触觉上的刺激,促进胎儿感觉神经和大脑的发育。父母用手在腹部抚摸胎儿,用手指对胎体轻按一下,胎儿会作出反应。可边触摸,边说话,加深全家人的感情。

适合周数:怀孕第20周开始

5、意念胎教

准妈咪在怀孕期间透过想象来勾勒宝宝的形象,这个形象在某种程度上,将与即将出生的胎儿相似。有些准妈咪很担心胎儿出生后,是不是有身体上的残缺,经常忐忑不安,不如在房间里贴一些可爱宝宝的画像或照片,可以帮助孕妇保持愉快的心情。

适合周数:怀孕第28周开始

6、对话胎教

爸爸和妈妈每天都要跟肚子里的宝宝说说话,早上起床打招呼、不时地把看到的东西分享给宝宝等。这不仅是语言胎教的重点,也是建立亲子关系的关键。

适合周数:怀孕第24周开始

7、光照胎教

胎儿的视觉发育大约要到36周大时,才能对光照的刺激产生反应。每天用手电筒紧贴肚皮一闪一闪地照射胎儿的头部,每次持续2分钟,胎儿出生后的动作行为、视觉功能及对昼夜的区分也表现得比较强。

适合周数:怀孕第32周开始

8、运动胎教

在进行时,准妈咪必须掌握好动作的幅度与运动量。

孕妇可以做一些胎儿小体操,在感觉到胎动时仰卧、全身放松,用双手从上到下、从左到右,反复轻柔地抚摸腹部,有时,也可以用手指轻压胎儿,并感觉胎儿随着指压轻轻地蠕动。除此之外,准妈咪每天做适量的运动,有助于顺产,并减少生产时会阴肌肉受损。

适合周数:怀孕第20周～36周

怀双胞胎的注意事项

孕妇怀有双胞胎其实风险很大,这一过程中,孕妇可能面临着提前阵痛,早产,高血压,需要剖腹产,甚至还有产后出血等危险,下面我们来看一下孕妇该如何注意这些事项,以便减少危险出现。

1、定期到医院做产检

怀有双胞胎的孕妇妊娠期的反应特别大,经常会出现呼吸困难,心跳加速,腹痛,胃痛等症状,会影响到孕妇的正常的睡眠和饮食。孕妇应该定期到医院进行检查,寻求医生的帮助,来减少症状的出现,同时也能检查双胞胎的成长和健康状况。

2、注意膳食的营养均衡

由于双胞胎宝宝需要大量的营养物质,所以孕妇一定要注意日常饮食的营养,尤其是多摄取一些微量元素,如维生素A维生素B,蛋白质,铁等。

3、适当的增加体重

怀有双胞胎的妈妈,应该在医生的指导下增加自己的体重,一方面能给宝宝提供充足的营养物质,另一方面也有利于产后身材的恢复。

4、平时要多加注意

怀有双胞胎的孕妇,一般妊娠反应剧烈,所以妈妈们一定要注意自己的日常的生活。妈妈们要选择适合自己的运动方式,工作不能太累,此外要保持一个愉悦的心情。

怎样能生双胞胎

1、受孕之前服用叶酸

一些科学家研究发现女性在怀孕之前服用一些叶酸可以促进女性的排卵,能够让女性的排卵数量增加,这样就可以使得多个卵子进入子宫内,所以就比较容易生育双胞胎。

2、男性可以找具有双胞胎基因的女子结婚生育

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3、利用试管婴儿

通常进行试管婴儿的时候医生会选择几个卵子进行授精,当女性的身体状况比较适合于两个胚胎孕育的时候,医生会根据家庭的要求考虑植入一个或者是两个胚胎,这样就比较容易使得两个以上的胚胎在体内孕育,生育双胞胎的可能性就非常大。

4、多吃一些碱性的食物

女性如果体内呈现出碱性环境生育双胞胎的几率就会比较大,所以如果想要生育双胞胎就需要创造一个有利于生育双胞胎的环境,碱性的环境比较有利于精子存活,所以生育双胞胎的几率就会比较大,所以想要生育双胞胎,准妈妈就需要多吃一些碱性食物,比如新鲜的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海带等。

5、可以选择有利于生育双胞胎的性交体位

可以选择有利于使得精子顺利到达女性子宫内的性交体位,这样可以使得大量的精子快速到达女性的阴道内与女性的卵子结合,如果这个时候女性排出的是两个卵子,那么孕育出双胞胎的几率就会比较大。

6、吃一些特定的中草药

女性服用某些医治不孕症的中药,生双胞胎的机率会比较大,但是要注意的是使用这个方法,应提前咨询医生哪些类型的不孕症中药对怀双胞胎有促进作用,确定这些药会不会对身体造成不良影响。

7、多吃番薯

番薯含有一种与雌激素类似的东西,有助于生养孩子,据调查尼日利亚的约鲁巴族妇女因经常吃番薯,所以这族人生双胞胎的几率是全球最高的。

8、在七月份受孕生育双胞胎的几率大

调查显示七月份生育受孕生育双胞胎的几率要远远高于其他月份,所以如果是想要生育双胞胎可以选择在七月份受孕。