小编导读：假宫缩是什么感觉？假性宫缩，也叫迁延宫缩。其特点是出现的时间无规律，程度也时强时弱。那么，假宫缩是什么感觉呢？下面小编就为大家详细的介绍一下。

假宫缩是什么感觉

假宫缩就是有的时候也会感觉到肚子，小腹有些疼痛，但过一会就好了，没有规律，真的宫缩来了会有规律的，例如十分钟痛一次，一次一分钟，或者几十秒。多少周出现，每个人不一样的。注意就是不要太累，多休息，一旦有规律，就及时住院。

假宫缩怎么办

一般偶发且持续时间短暂的假宫缩，尤其是孕早期的无痛假宫缩不必担忧，适当多休息就行了。但发作频繁(每小时宫缩次数在10次左右)，或孕晚期的假性宫缩则需要认真对待。理由有三条：一是很难与早产的初期宫缩区别，有可能是早产的征兆;二是频繁假宫缩可能引起胎盘供血不足、胎儿发育迟缓等情况;三是可给孕妈妈招来疼痛等不适感。应对要点如下：

1.立即放下工作或停止活动，卧床休息(左侧卧)，并计算1小时内的宫缩次数。若频繁“宫缩”发生于孕37周之前(如1小时内出现4次或4次以上“宫缩”，且每次持续30秒以上)，或有其他早产迹象，如阴道出血或破水、下腹痛或下背痛、一阵阵腰酸感、便意感、下坠感等，应马上去医院检查或做安胎等处理，防止早产。若发生在怀孕37周以后或已到预产期，则需请医生评估是否入院待产。总之，孕妈妈或家人万不可尝试着自己判断宫缩的真假，以防不测。

2.若为假宫缩，可平躺，闭目，以鼻深呼吸，或以口深呼吸放松腹部。一般卧床休息30～60分钟后，“宫缩”情况即可改善或消失。

3.假性宫缩发生时，孕妈妈笨重的身体需要一些支撑。这时候，准爸爸要多给些帮助，确保妻子的肘、腿、下腰、脖子都能得到支撑，并检查她身体各部分是否完全放松。并可在一旁带她做深呼吸，提示她一些保持轻松的要点，还可为妻子按摩。

4.喝几杯温开水，有时脱水可能诱发假性宫缩。

5.消除焦虑、恐惧心理，化解压力，防止压力积攒，做到心态恬淡安宁。

6.做好孕期保健，尽量避开诱发“宫缩”发作的因素。

对付假宫缩有妙招

怀孕中期

怀孕中期孕妈妈们有刺激性宫缩，这属于正常现象。这种现象是没有痛感。小编建议孕妈妈最好在日常生活中注意不要剧烈的活动，不要做粗重体力活，适当休息就可以。

1、在例行产检时应该主动告诉医师，医师会帮孕妈妈们安排最适当的检查及处置。

2、若是突然间出现规则且密集的子宫收缩，休息也不会改善，最好还是赶快到医院检查或治疗。

怀孕晚期假宫缩危机处理

到了怀孕后期，假性宫缩经常可见，孕妈妈可以依照以下步骤处理：

1、放下手边工作休息，若可躺下最好。

2、了解宫缩有关知识，区别假性宫缩和宫缩的频率、强度、间隔、位置。

3、休息30～60分钟后，若是假性宫缩可停止，若为早产宫缩或生产阵痛，那就要快速送医。

假宫缩是可以预防的

1）不要走太多的路程和搬重物，走路过多对孕妈身体产生负担，拿重物会导致腹部用力。

2）疲倦时躺下休息，保持安静，会很有效。

3）不要积存压力，压力积攒后也容易出现腹部变硬，最好能做到身心放松。

4）防止着凉，秋冬季节的时候孕妈妈们可以穿上袜子，盖上毯子。最好就是洗个热水澡，放松身体。

5）孕妈妈到怀孕后期可以尝试一下平躺，然后闭目，以鼻深呼吸，或以口深呼吸放松腹部。虽然这样做并不能使假性宫缩停止，但也许能帮助你应对不舒适的感觉。孕妈妈还可以利用这个机会练习一下你在分娩准备课程中学到的缓解疼痛的方法。

6）多喝几杯温开水也可以缓解假性宫缩，因为假性宫缩有时可能是由脱水引起的。

以上就是对假宫缩是什么感觉的介绍，相信大家都有所了解了。希望对准妈妈们有所帮助。