小编导读：分娩时怎样调整好呼吸呢？对宫缩不要紧张而应作出欢迎的反应，对每次宫缩都要作均匀而缓慢的呼气。下面小编为你介绍分娩时怎样调整好呼吸呢？

分娩时怎样调整好呼吸

(1)第一产程早期

宫缩很轻微，你可以在整个宫缩期间作深的均匀的呼吸。对宫缩不要紧张而应作出欢迎的反应，对每次宫缩都要作均匀而缓慢的呼气。

(2)第一产程后期

开始呼气，然后在宫缩中进行轻轻的短促呼吸。当宫缩过后深吸一口气松弛一下，以对自己及周围的人作出宫缩已过去的信号。

(3)过渡阶段

尝试采用最浅表的呼吸喘气仅用口呼吸，然而不要换气过度，以免身体缺乏二氧化碳。你如果觉得头晕眼花，你的接生助手会在你呼吸时用手作杯状蒙着你的口、鼻部。

(4)第二产程

作深吸气并忍住，使气往下压，使得骨盆底往外膨出，使推力(产力)长而平稳。如宫缩仍强烈，再重复1次，宫缩过后要慢慢地、轻轻地躺下。

腹式深呼吸的运用

腹式深呼吸具有稳定情绪的效果(镇静效果)。反复地做，可减弱因子宫收缩而引起的强烈刺激。此外，腹式深呼吸还可防止胎儿氧气补给功能的低落，借此项运动，可松弛产道周围肌肉的紧张，促进子宫口扩张。

一般而言，在分娩的第一产程产妇容易焦躁不安，为了稳定情绪，平安度过这一时期，腹式深呼吸是必要的动作。如果害怕因子宫收缩引起反射性的下腹部用力，可尝试做腹式深呼吸，如此便能轻松、快速地度过第一产程。

仰卧腹式深呼吸的方法：两腿轻松地张开，膝盖稍微弯曲。两手的拇指张开，其余四指并拢，轻放在下腹部上，围成三角形。两手的拇指约位于肚脐的正下方。深吸气时，使下腹部膨胀般地鼓起。吐气时，使下腹部凹隐般地恢复原状。

分娩时刻该做些什么

摘要：过渡时期是整个分娩过程中最具挑战性的这个时候的宫缩是最痛的你还可能会感到恶心反胃双腿打颤打嗝或对于别人的触摸十分敏感你可能会感觉到筋疲力尽烦躁不安但是你同时要认识到这些都是好现象因为你的子宫颈即将完全扩开了当急产发生在家中，或路上，这些急救的要点在医护人员赶来之前是十分重要的。在医院住院观察一段时间，进行常规的新生儿预防接踵及新生儿足跟血筛查。

家人应了解的急产的急救要点 当急产发生在家中，或路上，这些急救的要点在医护人员赶来之前是十分重要的。这是准爸爸和家里人应该有所了解的。 * 叮嘱产妇不要用力屏气，要张口呼吸。

因地制宜准备接生用具。干净的布、用打火机烧过消毒的剪刀、酒精（如没有可用白酒）等等。

婴儿头部露出时，用双手托住头部，注意千万不能硬拉或扭动。当婴儿肩部露出时，用两手托着头和身体，慢慢地向外提出。等待胎盘自然娩出。

将婴儿包裹好以保暖。用干净柔软的布擦净婴儿口鼻内的羊水。不要剪断脐带，并将胎盘放在高于婴儿或与婴儿高度相同的地方。

尽快将产妇和婴儿送往医院 对于没有在医院分娩的急产产妇和婴儿，送往医院后，医院将要对其进行的必要医护措 施有：

接受医护人员的常规检查。包括：产道是否有裂伤、胎盘胎膜是否完整排出。必要时进行相应的补救手术。

产妇及新生儿注射破伤风抗毒素，并给予抗菌药物，预防感染。

新生儿注射维生素K，预防颅内出血。

在医院住院观察一段时间，进行常规的新生儿预防接踵及新生儿足跟血筛查。