小编导读：如何加快顺产产程？对自然分娩的产妇来说，产程越短越好，可以减轻孕妇们的痛苦。那么，如何加快顺产产程呢？下面小编就为大家详细的介绍一下。

如何加快顺产产程

产程会持续多长时间因人而异，而且跟第几次生宝宝也有关系。如果在分娩过程中，助产士询问是不是愿意让产程进展得快一点儿，准妈妈最好不要急于回答，有问题的话先问问清楚。如果宝宝一切顺利，准妈妈的宫颈也在逐渐开大，即使速度很慢，准妈妈可能也想顺其自然。也许准妈妈会觉得要慢慢地来，与自己身体和宝宝保持一致，就可以了。也许准妈妈会觉得特别累，迫不及待地想尽快把宝宝生出来。

准妈妈可以首先尝试一些自然的方法，让产程加快。试试以下的方法，可以使宫缩更快地帮助宫颈开大：

1、直立

2、经常变换姿势

3、按需要进食进水(如果准妈妈太饿，准妈妈的身体就不能产生足够的能量，让宫缩继续下去。)

4、如果准妈妈还躺在分娩室的床上，请起来走走吧。到洗手间去一趟，因为充盈的膀胱会让准妈妈的产程变慢。

记住放松的状态会让准妈妈觉得产程更容易享受和应付。如果准妈妈感觉很紧张，让陪伴你分娩的人帮助用力按摩你的背部。如果你坐在椅子上，可以让他们帮助你按摩双脚。试着滴一滴薰衣草油在手绢上，闻一闻，听一点儿轻松的音乐。

5、如果准妈妈感觉想吃东西了，就来点儿加餐(可能也就是面包之类的)，确保自己没有脱水。

6、晃动你的臀部，在宫缩间歇的时候，把身体向前倾，这样可以帮助准妈妈的子宫把宝宝有力地推向宫颈。

顺产怎样加快产程

1、孕晚期胎儿就是长体重的时候 如果想顺产 尽量控制饮食 不要吃的过多 当然 也不能缺乏营养物质 比如说每天一斤牛奶 两个鸡蛋 两个水果 豆类 都是必不可少的。

2、水果真的是很容易让人发胖 我32周之前长了45斤 因为每天都是2 3斤的水果吃进去 32周做了B超之后医生说宝宝偏大 所以让我控制饮食 32周之后到36周长了5斤 36周检查的时候医生说宝宝体重可以了 顺产没什么难度。

3、据说最后一个月多喝绿豆汤可以让产道润滑 顺畅 见红后喝蜂蜜可以加速4个小时的产程 生产的时候吃巧克力和红牛保持体能和热量 生产有力气。

4、产前一个月多运动 爬楼梯呀 跪着擦地板(不要弯腰或者蹲着 容易挤到宝宝)。

5、拉玛泽呼吸法 国外传来的 32周以后就可以开始练习 据说缓解产痛很有效果。

6、多吃含铁 含锌的食物 也同样加速产程。

7、生产的时候准备茉莉精油 也有减短产程的效果。

8、要生的时候 除了已经破水需要卧床以外 尽量多走动 多排尿 排空膀胱有利于胎头下降 也可以坐在一个小凳子上 双腿尽量分开 身体前倾 手伸直 抓住某些东西。

产妇正确用力可加速产程

首先识别分娩的先兆。正式临产前，孕妇往往会出现一些症状，预示着即将正式临产，如不规则子宫收缩，常在夜间出现而白天消失，每次间隔时间可长可短，每次持续时间不长于30秒，孕妇可感到轻微腰酸，下腹轻微胀痛。正式临产前1—2天阴道出现少量血性粘液自阴道流出，称为见红。有些孕妇可于正式临产前发生胎膜破裂，羊水自阴道流出，此时孕妇应卧床，立即到医院就诊，特别是臀位的产妇，要预防脐带脱垂。

由于人们对分娩的不正确认识，致使普遍存在对分娩所产生的疼痛的恐惧，恐惧则会导致紧张，紧张更加剧了疼痛，这就直接影响分娩的进程，并对产妇的心理产生影响。其实，我们可以通过以下一些技巧来应对。

一是临产后由家人陪伴，由助产士指导，分散注意力，一起扯一扯产妇感兴趣的话题，并讲解分娩的过程，使产妇掌握分娩知识，有效地缓解分娩过程中的不适，从而降低对宫缩的感受力。

二是调节呼吸的频率和节律，当运动或精神紧张时，呼吸频率就加剧，主动调整呼吸的频率和节律，可缓解由于分娩所产生的压力，增强产妇的自我控制意识，当转移注意力的方法不能帮助产妇缓解分娩的不适时，可选择慢-胸式呼吸，呼吸的频率调整为正常的1/2，随着宫缩频率和强度的增加则可选择浅式呼吸，其频率为正常呼吸的2倍，不适达到最强的程度选用喘吹式呼吸：4次短浅呼吸后吹一口气。

三是适当采用一些可令产妇放松的技巧。如由家属或助产士触摸产妇紧张部位，并指导其放松，反复的表扬鼓励产妇并讲解进展情况，必要时可使用笑气镇痛。对有一定音乐欣赏能力的产妇选择舒缓的音乐放松。

当宫口开全时，产妇疼痛有所缓解，有种大便感，工作人员会指导产妇屏气用力的正确方法，此时产妇要调整自己的心理和体力，积极配合，正确用力，以加速产程进展，否则消耗体力影响产程进展而使产程延长，胎儿易发生宫内窒息及颅内出血。

以上对于如何加快顺产产程做出了详细的介绍，是否解答了你的疑问呢？希望能够帮助到大家。