一、生完孩子能吃水果吗

二、刚生完孩子的产妇吃什么蔬菜好

三、生完孩子的注意事项

生完孩子能吃水果吗

1、生完孩子能吃水果吗

从西医角度看,产后吃水果没有什么特殊的禁忌,但凡事都有一个度,要适量。水果虽好,但也不要吃得过多,以免影响其他食物的摄入,导致营养的摄入不全面。从中医角度,产后吃水果就有很多讲究一般来说,刚生完宝宝的产妇是不能马上吃水果的,由于生产后,产妇的身体比较的虚弱,不宜马上吃水果,另外,不能吃凉水果,在夏季要吃也是吃常温的。

2、坐月子吃水果的注意事项

坐月子期间,你吃水果时要注意以下几个事项:不要吃太多偏寒凉性的水果,特别是产后的最初几天,脾胃虚弱,因此最,好不要吃太多的梨、西瓜。

可以在饭后或两餐间吃些水果,这样就不会增加消化道的负担。

吃的水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果,要放在室温里过一会儿再吃。

吃水果时要注意清洁,彻底清洗干净或去皮后再吃,以免发生腹泻。为了避免水果偏凉,也可切成块,用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸,以免破坏水果中的维生素。

3、生完孩子的产妇可以吃什么水果

3.1、榴连

榴莲是一种会导致人们引起两种极端情绪的水果,喜欢吃的人说它非常的香,而一些不喜欢的人则会觉得奇臭无比。榴莲市一中盛产于东南亚的水果,我国中医指出榴莲味甘性热,经常食用还能够起到很好的壮阳助火的功效。而其而榴莲还有水果之王的美誉,并且由于其性热,因此在平时生活中适量的食用还能够起到很好的促进体温、加强血液循环有良好的作用。

3.2、木瓜

专家指出产后的孕妇在坐月子期间也可以适量的多吃些木瓜,它具有消肿驱虫以及帮助乳汁分泌让胸部更丰满的作用,除此之外在它还能帮助产妇尽快的恢复产前的身材。

3.3、葡萄

酸酸甜甜的葡萄受到很多人的欢迎,其中女性更是最忠实的拥护者,而专家建议分娩后的产妇在坐月子期间应该适量的多吃些葡萄。我国中医认为,葡萄味甘酸,性平,适量食用可起到补气血、强筋骨、利小便的功效。而且在葡萄中还含有大量的铁,因此可帮助产妇尽快的达到补血作用。

刚生完孩子的产妇吃什么蔬菜好

1、莲藕

莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质,营养丰富,清淡爽口,是祛淤生新的佳蔬良药,能够健脾益胃,润躁养阴,行血化淤,清热生乳。产妇多吃莲藕,能及早清除腹内积存的淤血,增进食欲,帮助消化,促使乳汁分泌,有助于对新生儿的喂养。

2、黄花菜

其中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素C及留体化合物,营养丰富,味道鲜美,尤其适合做汤用,中医书籍记载,它有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用,产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安,多吃黄花菜可消除以上症状。

3、黄豆芽

黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等,蛋白质是生长组织细胞的主要原料,能修复生孩子时损伤的组织,维生素C能增加血管壁的弹性和韧性,防止产生出血,纤维素能通肠润便,防止产妇发生便秘。

生完孩子的注意事项

1、产后4-6小时之内一定要解小便,要当任务完成,即使你没有感觉。因为在孕期你的宝宝一直顶着膀胱,一旦宝宝出生,膀胱压力一下减小,它就会毫无知觉地膨胀,等你有感觉想尿尿,却会因为压力太大排不出来,如果一直排不出来就要导尿,会给自己增加不必要的麻烦。

2、恶露:产后2周后会越来越少,如果量没有减少,要看医生。

3、伤口:顺产都有2公分左右的侧切,一般在左边,所以和孕期相反,要向伤口的另一边,即右侧睡,有助伤口恢复。

4、产妇房间要通风,至少每天上午9:00左右,太阳出来的时候,下午3-4点。每天至少2次,每次30分钟。通风的时候产妇和婴儿可以换一个房间呆着,或者避风,不要对着风吹。