一、秋季生产前准备物品清单

二、准妈妈产前吃什么好

三、孕妇产后的食补方法

秋季生产前准备物品清单

1、秋季生产前准备物品清单

睡衣:2—4套。为防着凉,应多带保暖、便于解开的衣物。衣服以棉质为主,透气吸汗。

哺乳内衣:3件。最好临产时买,而且建议买比当时的尺码再大一点的。

拖鞋:1—2双。如果有亲人陪床,最好准备两双,晚上起来照顾宝宝穿非常方便。

毛巾:2—4块。主要用于妈妈自身的清洁,可分别用于擦身、清洁乳房、清洗下身、擦脚等。

内裤:2—4条。产后恶露多,需要随时更换,旧的内裤也可以,但最好多带几条。

2、秋季待产包其他用品

入院证件医院就医卡、母子健康手册、准生证一定要记得带好。

照相、摄像机给宝宝、妈妈拍照、摄像留念,注意要确保电量够用。

手机妈妈一定要带好手机,有情况可以随时和家人联系。另外也需要看时间来记录阵痛、宫缩时间。

银行卡和现金两者都需要准备,一定要带好现金,买点小东西的时候也方便。如果医院不能用卡支付费用时就更需要现金了,这个应事先向医院了解清楚支付方式。

3、孕妇生产前都有哪些预兆

假临产:不规则子宫收缩,常在夜间出现而白天消失,每次间隔时间可长可短,每次持续时间不长于30秒,孕妇可感到轻微腰酸,下腹轻微胀痛。正式临产前1—2天阴道出现少量血性粘液自阴道流出,称为见红。有些孕妇可于正式临产前发生胎膜破裂,羊水自阴道流出,此时孕妇应卧床,立即到医院就诊,特别是臀位的产妇,要预防脐带脱垂。

胎儿下降感:随着胎头下降到骨盆,宫底随着下降,多数孕妇感到上腹部较前舒适,进食量增加,呼吸轻快.

见红:是分娩即将开始的比较可靠的征象.如果出现茶色带血的阴道分泌物,就该住院了. 孕妇应多吃蛋白质含量高及富含维生素的食物,如瘦肉、禽、蛋、乳、鱼类,多吃新鲜蔬菜和水果等。临产前一定要吃饱喝足,最好吃些热能高的食物,如大米、白面、红糖、巧克力等,这些食物都能增加产力。

准妈妈产前吃什么好

临产期间吃易消化的食物。临产期间,由于宫缩的干扰及睡眠的不足,孕妈胃肠道分泌消化液的能力降低,蠕动功能也减弱,吃进的食物从胃排到肠里的时间(胃排空时间)也由平时的4小时增加至6小时,极易存食。因此,妈咪们在产前最好不要吃不容易消化的和油性大的食物。临产前还可以准备一些容易消化吸收、少渣、可口味鲜的食物,如面条鸡蛋汤、面条排骨汤、牛奶、酸奶、巧克力等食物,同时注意补充水分,尽量让自己吃饱吃好,为分娩准备足够的能量。

宫缩间歇期进食。由于阵阵发作的宫缩痛,常影响产妇的胃口。产妇应学会宫缩间歇期进食的“灵活战术”。饮食以富于糖分、蛋白质、维生素、易消化的为好。根据产妇自己的爱好,可选择蛋糕、面汤、稀饭、肉粥、藕粉、点心、牛奶、果汁、苹果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多样饮食。每日进食4-5次,少吃多餐。肌体需要的水分可由果汁、水果、糖水及白开水补充。

孕妇产后的食补方法

产后进补第一步:高热量食物。产后恶露不行、经血阻滞,食用红糖可收活血化瘀的功效。但目前多为初产妇,子宫收缩一般都较好,恶露的颜色和量一般都比较正常,需要注意的是如果食用红糖时间过长,会使恶露增多,导致慢性失血性贫血,而且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。

山楂桂枝红糖汤:山楂肉15克、桂枝5克、红糖30-50克。将山楂肉、桂枝放入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

产后进补第二步:催乳食品。这类食物建议在产后第2周进补为宜。事实上,乳汁分泌的品质和数量会受到很多方面的影响,其中最重要的就是妈妈的营养状况。

黄芪猪蹄汤:适量黄芪、通草与猪蹄同炖而成。这里的黄芪味甘、性温,以补虚为主,通草主清热利湿、通气下乳;猪蹄富含蛋白质、脂肪,可以补血活血,非常适合新妈妈下乳。