一、生产第三天涨奶怎么办

二、产后如何进补

三、产妇如何坐月子

生产第三天涨奶怎么办

1、早开奶和勤哺乳可以预防涨奶

解铃还须系铃人。产妇在宝宝出生后未能及早哺喂,或哺喂间隔时间过长均能导致涨奶,因此,产妇早开奶,勤哺乳就能有效解决涨奶问题。

涨奶是正常的现象这是帮助宝宝补充身体所需要如此的一个必要,但是如果油脂过多的话那么就可能会给女性带来一些疼痛,所以说面对这种问题女性也可以通过一些方法帮助自己缓解,你首先要做的是先拿吸奶器把奶吸出来,然后用热毛巾敷在乳房上再用梳子梳梳千万不要让乳房上有硬块,那样产出的奶是酸的。如果奶还是特别的多你在吃饭时少喝点汤,记住坐月子期间不要洗澡看电视。

2、挤出多余的奶以备不时之需

有的妈妈奶水较为充足,一个宝宝来不及吃导致涨奶,这时妈妈可以将多余的奶水挤出,存入冰箱,以备不时之需。不过这要注意吸奶器与储奶瓶的保洁、消毒及其冷藏条件均要达标,否则还是倾倒处理。有时由于各种原因,妈妈无法及时哺乳导致涨奶,这时妈妈可以悄悄地挤掉一些奶水。及时挤出涨奶,防止奶管堵塞形成肿块,或导致乳腺炎等棘手问题。

3、及时疏通堵塞的乳腺管

在哺乳时,常遇见妈妈乳腺管堵塞的现象,这时妈妈要做的是及时疏通乳腺管。

具体方法:可以让宝宝多吸吸,也可以通过把热毛巾热敷乳房,并配合着从乳房的四周向乳头方向梳理,热敷加按摩可以有效疏通堵塞的乳腺管。

4、涨奶的情况较为严重要及时去医院就诊

如果妈妈涨奶的情况较为严重,通过上述方法均无法解决,或者有乳腺炎的迹象时,请妈妈及时去医院就诊,以免耽误哺乳。

产后如何进补

1、鸡脚花胶汤的做法

主料: 鱼肚150克 鸡爪200克、 香菇(鲜)50克、 姜5克 盐2克

做法:鸡脚斩去趾甲,洗净出水。将洗净出水的鸡脚再用清水冲洗干净(即过冷河)。鱼肚(花胶)先浸透发起,洗净。将浸透发起的鱼肚切件。香菇去蒂,洗净。姜洗净,切片。把适量清水煲滚,放入鸡脚、鱼肚、香姑、姜同煲4小时。将煲好的鸡脚花胶汤,下盐调味即可。

2、美味鸡汁粥的做法

材料:母鸡一只(约1500克),粳米100克,精盐适量。

做法：将母鸡宰杀,用沸水烫过,煺毛及去内脏,用清水洗净,放入沙锅内,倒入适量水,置于文火上熬鸡汁,将鸡汁倒入一个大汤碗内。把粳米淘洗干净,放入锅内,加入鸡汁、精盐,锅加盖置于火上,煮至成粥。此粥具有滋补五脏、补益气血的功效。适于产后赢瘦、气血不足、虚弱劳损妇女食用。是常用的补养强壮保健佳品。

产妇如何坐月子

1、选择合适的坐月子房间。不宜住在敞、湿的房间里,由于妈妈的体质和抵抗力都比较低下,所以居室需要保温、舒适。要选择阳光和坐向好的房间。这样,冬天能得到最大限度的阳光照射,使居室温暖。居室采光要明暗适中。最好有多重窗帘等遮挡物随时调节采光。居室要通风效果好,不要接近厨房等多油烟的房间。

2、提前做好房屋清洁消毒产妇和宝宝在月子里几乎整天都在居室内度过,做好清洁卫生是防病保健的重要方法。所以室内环境一定要在产妇回家之前的两三天,将坐月子房间打扫得非常干净。具体做法是:家里最好用3%的来苏打水(200～300毫升/米)湿擦或喷洒地板、家具和2米以下的墙壁,并彻底通风2小时。卧具、家具也要消毒,阳光直射5小时可以达到消毒的目的。

3、保持房间温湿度适宜当产妇回到家中后,一定要保持房间温度、湿度适宜。冬天温度要保持18～25度,湿度要保持30%～80%。建议在产妇房中放置一个测试温度和湿度的仪器。