宝宝缺钙引起的“X”型腿怎么办呢？X“型腿是佝偻病的重要体征，它的出现多提示孩子严重缺钙。那么，宝宝缺钙引起的”X“型腿怎么办呢？

检查微量元素

X型腿俗话说的就是膝外翻，70％以上的膝外翻是由于佝偻病所致。X型腿无论程度轻重，都要去医院检查骨密度及微量元素，以此来判断是否缺钙。

补充维生素D和钙剂

如果宝宝缺钙了，要抓紧给宝宝补钙。在医生的建议下，补充维生素D和钙剂，平时多进行户外活动多晒太阳，可以促进钙吸收，帮助宝宝骨骼的发育，平时多注意一下饮食，多吃奶制品，虾皮等含钙量高的食物，以达到食疗补钙的效果。

纠正宝宝的习惯

为了避免X形腿所带来走路的不便，因此小朋友必须改变走路的姿势。家长不要让小朋友有跪坐的习惯，可暂时改为盘坐；再鼓励小朋友多运动以增加肌肉的力量。

物理治疗

轻、中度”X“型腿可采取物理治疗。如果是轻微的X型腿，加强护理会恢复，每天按摩下肢的内侧肌肉，会使内侧肌肉拉力增加。例如白天家长帮助小儿按摩大腿外侧肌肉，晚上可用矫型夹板包扎畸形的两下肢，或在幼儿睡眠时把两下肢互相并拢包扎矫正（包扎时在两膝或两踝间垫上棉花，避免压迫性坏死）来逐渐矫正。平常穿的鞋子也要买质量好的保健鞋，保健鞋可改善宝宝的走路姿势。

做矫正操

矫正操的目的是加强腿部练习，使大腿内侧群肌肉的力量得到加强，小腿三头肌得到经常的锻炼。

（1）坐在椅子上，两手后撑，足踝处夹一物体（可由厚换薄），两膝并拢，然后直腿上举至水平，再下落，15一20次X3组。

（2）两腿屈膝坐地，膝外开，脚掌相对，两臂弯曲，两手扶在膝关节内侧，用力下压膝关节，至最大限度保持2秒，再还原。

（3）直腿坐，两手体后撑地，两膝间夹一软物（如小皮球），用橡皮筋将踝关节捆住，练习5分钟。要求小腿用力夹物体。

（4）两腿开立成二位，两膝尽量向两边分开，挺胸立背，屈膝半群，慢慢抬起脚跟，然后下落，反复提起并下落脚跟，直至小腿有酸胀感。

（5）小腿向内侧踢毽子，两腿交替进行。

宝宝”X“型腿应引起家长的重视，一定要到医院检查，以免耽误了最佳的治疗时期，甚至造成孩子不必要的心理负担，影响到孩子的成长。