小编导读：给孩子补钙不仅要给孩子正确补钙，还应该及时补钙。如何给孩子正确补钙？其实有些食物的钙是不易于被孩子身体所吸收的。但是过量给孩子补钙也是有害的，那么如何给孩子正确补钙？

首先判断孩子是否缺钙
孩子是否缺钙，先要经过检查才能知道。孩子出汗多、烦躁不安、夜间哭闹、枕部脱发、肋骨外翻、方颅、鸡胸、漏斗胸等症状是医生判断孩子是否缺钙的重要依据。但是这些症状只能在医生的检查下，才能确定孩子是否却钙。因为有些症状和体征均非特异性，如易出汗、睡眠不安等症状，有可能是小儿神经系统发育不完善引起的；枕部脱发可能由于出汗教多，汗液刺激皮肤发痒，宝宝摇头摩擦枕部止痒引起的。引起夜间哭闹的因素也很多，例如维生素B1的缺乏,睡眠障碍等等；肋骨外翻,也可能由于胸部素束的太紧引起的.所以家长不能自行判断孩子是否却钙,医生也要在此基础上作出辅助检查才能确定. 可以进行X光骨骼检查，及验血来确认孩子是否却钙。

通过食物让孩子补钙

只吃粥和肉汤会使年幼的孩子身体缺乏多种营养成分，特别是微量元素。家长们应该去营养中心为孩子的合理饮食找到食谱。奶制品的含钙量很高，孩子在3周岁前还要坚持喝奶粉，牛奶的含钙也很高。另外，在添加辅食时候，可用虾不剥皮熬粥给宝宝吃，因为虾皮的含钙量是很高的。还可以多吃点酸奶之类的东西。

维生素D可以帮助吸收钙

维生素D是促进钙吸收的，所以一般宝宝缺钙都是让补充鱼肝油，鱼肝油的主要成分就是维A和维D。维A是防小儿佝偻症，维D是促进钙的吸收。单纯的补钙不吸收是没用的，因此在吃钙片的前提下还要补充维生素D。但是如果过量地补钙也很危险。如果家长想为孩子补钙，应该听从医生指导。记住，哪怕是医生开出的处方钙片，也应该让孩子在午饭后一个小时吃。含钙丰富的食品有奶制品、虾皮、豆类制品等。

补钙过量会导致肾结石

除了钙片，含钙的食品也非常受父母的欢迎，尽管如此，这些钙也不是易于吸收的钙，而维生素D可控制骨骼发育，家长应该关注这个方面。一些家长担心孩子以后的身高问题，父母会提供给孩子含钙丰富的牛奶或者含有钙质的食品，孩子如果补充过于丰富的钙，在他们3-4岁时，会有患上肾结石的可能。

补钙也要适当。家长们为宝宝补钙时，需要充分考虑到现阶段年幼宝宝的身体特点正确的为宝宝补钙，让宝宝无忧无虑地补钙，健康快乐成长。