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怎么辅导孩子体育活动
2015-11-10阅读:9707 学员编辑 收藏

小编导读:怎么辅导孩子体育活动呢?辅导孩子参加体育活动最好从小开始,有的家长认为.参加体育活动是孩子上学以后的事,下面小编为你介绍怎么辅导孩子体育活动。

学龄前的孩子做做游戏,玩耍玩耍就行了,这种认识是不全面的,学龄前的孩子正处于长身体的阶段,如果每天能坚持一定量的体育活动.是很有益处的。体育活动可以促进孩子体格发育,增强体质,提高适应能力,少得或不得疾病;体育活动可以训练孩子正确的姿势,协调、灵敏的动作.培养健美的体型:体育活动可以培养孩子集体主义精神、顽强的性格和机智、勇敢、遵守纪律的品德:体育活动还可以促进孩子感知力、注意力和思维力的发展。

那么.家长应该怎样辅导孩子参加体育锻炼呢?

第一、因人而宜,培养兴趣。体质好、喜欢活动的孩子,可以让他们直接参加一些体育项目的锻炼;体质较差、不爱活动的孩子,可以先让他们参加一些拍皮球、骑木马、跳房子、打秋千等体育游戏.待他们有了兴趣,再让他们参加球类、跑跳。投掷等体育活动。

怎么辅导孩子体育活动_如何辅导孩子体育活动

第二.、时间恰当,项口适宜。由于孩子的心脏较小,心肌较薄.每次排血量较少,长时间的锻炼,不仅会使孩子疲劳,还会损害身体,因此,家长一定要掌握好孩子参加体育锻炼的时间。三四岁的孩子每次活动十分钟为宜,五六岁的孩子每次活动不要超过二十分钟,七八岁的孩子一次可活动半个小时。每次活动还应有一两次休息另外,孩子正处于发育阶段,肌肉较嫩,力量较小,韧带较松,关节的臼窝较浅,若参加一些悬吊或震动性较强的体育项目,易于造成肌肉和韧带拉伤及关节脱臼等损伤。因此,家长为孩子选择体育活动项目要特别留心。

第三、加强指导,注意保护。孩子体质幼嫩.又缺乏体育锻炼的经验,家长在辅导孩子参加体育锻炼时,一定要讲明要领,做好示范动作.加强指导,并注意保护,避免发生事故。

第四、选择环境优美,空气清新的活动场所,孩子们的体育活动场所,最好选在户外那些环镜优美、空气清新的地方。在这种环境中锻炼,有利孩子的身心健康。千万不要让孩子到噪杂污浊有害孩子身心发育的地方去锻炼。

第五、坚持经常,不断提高。体育锻炼最忌“三天打鱼,两天晒网’.。家长要给孩子规定锻炼时间,督促孩子天天坚持。家长还要帮助孩子定出一个阶段的锻炼目标及每天的锻炼内容,并定期总结,使孩子的锻炼技巧不断提高。家长还要留心孩子的某些体育天斌,一旦发现,就要认真爱护,耐心培养说不定你的孩子会成长为一名蜚声体坛的运动健将呢!

怎样指导小学生参加体育活动

一个孩子爱玩与不爱玩不是先天就具有的,日本小提琴教育家铃木镇一就认为:优劣不是天生的,是环境造成的。李灿的父母工作比较忙,她长期由外婆带着,外婆对她照顾比较细致,户外的活动也比较少。来幼儿园后也很少参加稍具冒险性的运动项目。冬天尽管穿得很多,但由于抵抗了弱,经常咳嗽、流鼻涕。对于这样一个幼儿,锻炼身体是很重要的,但如果命令式地让她参加体育活动,则会使她产生逆反心理,肯定不能接受。只有对她启发引导,才能使她逐渐愿意参加体育活动,所以我采取以下措施:在户外活动中,让其他孩子在体育活动使表现出地自由愉快兴高采烈的情绪,对她发生潜移默化的作用,使之引起共鸣,让她自己产生想参加体育活动的愿望,这时再以游戏的方式,来促进使美先对体育更感兴趣。事实证明:这样做是正确的。练平衡能力需要来来回回走独木桥,这种单调的运动,对孩子尤其是像李灿那样不喜欢运动的孩子来说,不久就会失去吸引力,但如采取游戏的方式,走独木桥就不再单调,孩子们就万玩不够了。

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